一、概論
健康體重管理是指建立在健康的基礎上對體重進行管理
健康體重管理拋棄了傳統的只要體重不要健康的思路和做法。
健康體重管理=科學飲食+均衡營養+適量運動
倡導從人體生理機制的根源上解決肥胖問題，根據人體不同的正常生理需求進行體重管理，杜絕由肥胖引發的其他疾病，增強健康體質，避免體重再次反彈。
導致肥胖的原因不外乎於人體每日熱量攝入大於消耗，抑或營養攝入不均衡導致代謝紊亂，究其根源則在於平日飲食與生活習慣二者間的矛盾。健康體重管理系統為解決該問題，通過導入綠色營養食品，並配合營養專家針對不同體質與生活習慣的人士進行量身定製，控制熱量、均衡營養，實現科學健康的體重管理目標。
二、內涵
1、科學飲食：每種天然食物均有獨特的營養成分，科學飲食即幫助人們正確認識食物營養素，養成良好的飲食習慣及飲食方法，科學攝取食物營養成分，從而保證健康的身體素質。摒棄舊式的通過抑制食慾、拒絕食物、單一飲食等多種方式達到減肥效果的錯誤飲食方案。
2、補充營養：均衡的營養是成就健康體魄的基礎，中國居民膳食指南要求人體每日需攝入30餘種不同健康食材，以保證身體的營養充足。但隨著社會生活節奏的加快，大多數人群遠遠無法達到該標準，長此以往，會影響身體健康，大大增加罹患各種疾病的機率。補充營養即建立在此基礎之上，推薦人們可根據個體需求合理選擇優質健康的營養補充商品，以達到維繫健康、預防疾病的作用。
3、適量運動：人類每天應堅持60分鐘左右低強度、有節奏的有氧運動。氧氣的參與能最大程度的消耗能量、加速代謝、燃燒脂肪。科學研究表明，長期適量有氧運動，能夠緩解壓力、減重、預防心腦血管疾病、骨質疏鬆、加強心肺功能等多種益處。但應注意過量有氧運動則易使肌肉過度分解，影響人體健康。
三、產生背景
近10年來，我國城鄉居民的膳食狀況明顯改善，兒童青少年平均身高、體重增加，營養不良患病率下降；另一方面，部分人群因膳食結構不合理及身體活動減少，引起的多種慢性疾病發病率卻逐年遞增。尤其是肥胖問題已成為威脅國民健康的突出問題，《英國醫學雜誌》里提到，中國的肥胖問題正以“令人擔憂”的速度增加，有近15%的人口體重超標，兒童肥胖更是在15年裡增加了28倍。
肥胖本身就是一種慢性疾病，而且是多種常見慢性病的基礎。肥胖的人發生慢性病的危險性大大增加，還沒有達到肥胖而僅僅是超重的人患心腦血管疾病、腫瘤和糖尿病的幾率就會明顯高於體重正常的人。除以上幾種慢性疾病外，肥胖的人還易患骨關節病、脂肪肝、膽石症、痛風、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合症、內分泌紊亂等多種疾病。
四、核心理念
科學飲食+補充營養+合理運動
五、特點
1、不同於傳統減肥，不通過節食、挨餓、劇烈運動等極端方式減肥；
2、專業營養補充產品，配方科學合理、營養比例均衡、健康優質高效；
3、科學的減肥瓶頸期對抗方法：高級營養師專業指導，充分結合肥胖患者不同情況，助其合理有效地渡過減肥瓶頸期；
4、減肥同時也能幫助肥胖患者改善高血壓、高血脂、高血糖等因肥胖所引起的多種慢性代謝性疾病；
5、體重秤+食物秤+營養補充品，方便實時監測體重、脂肪及體內水分變化，配合自有優質科學的營養補充品，更健康更便捷管理體重；
6、高級營養師隨時隨地提供一對一的健康指導服務，專業、詳細、健康、便捷。
六、與傳統減肥相比較
健康體重管理 傳統減肥
方式 均衡飲食+補充營養+適量運動 （ 盡力節食、控制食慾）+劇烈運動
減肥實質 只減除多餘脂肪 減除脂肪、水、蛋白質、礦物質等人體必需的營養素
特色 高級營養師一對一專業指導 個人盲目減肥
情緒 愉快煩躁
速效快而安全 慢且反覆
結果 形成健康的生活習慣 形成惡性的減肥循環
對健康的影響 增強免疫力 降低免疫力
