健康
健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利，是人生最寶貴的財富之一；健康是生活質量的基礎；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的最佳狀態，有著豐富深蘊的內涵。
養生
養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意;所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。 精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。目前已有專門做健康養生服務和產品的網站，目的在於服務大家，讓大家健康長壽。
養生保健必要性
現代物質豐富的極大改善，為人民提供了很多的食物用來改善身體機能；同時，現代社會的激烈的競爭，給現代人特別是都市的白領階層帶來了巨大的工作、生活壓力，很多年輕白領經常無規律、不科學的飲食生活等，使得很多人都處於亞健康狀態；另外中國老年化社會已經來臨，老年人的身體健康問題也值得我們高度關注。
