作者簡介
劉明山，中國扶貧健康大使，健康諮詢專家。主要從事生命行為學、人類健康學等多領域、邊沿學科的研究。現為北京明仁智苑生物技術研究院院長，專著20餘冊，作品100餘篇。
馬衛平，現任中國紅十字總會。紅十字扶貧開發服務中心、紅十字扶貧基金管理委員會副秘書長，紅十字健康扶貧工程管理委員會副主任，北京航天綠能動力科技有限公司董事長，中國（國際）航天綠能集團有限公司副總經理，中國直飲水協會常務副會長，中國工商管理研究院水質研究協會研究員等職。2005年至今先後當選為河南省駐馬店市十佳百優青年標兵、河南省西平縣十三屆人大代表、河南省駐馬店市第二屆人大代表；2008年11月被評選為第八屆“和諧中國·光彩公益事業全國十大影響力人物，”008年在北京人民大會堂國家領導人頒獎年度榮獲“公益事業十大人物”；於2009年6月在全國人大會議中心被評選為“中國公益事業形象大使”。
圖書目錄
健康飲水150問前言/1
水在地球上是怎樣分布的/1
水在地球上是怎樣循環的/2
水有哪些基本性質/4
水與人的生命有什麼關係/6
水對人體產生哪些功效/7
中醫對水是怎樣理解的/8
西醫對水是怎樣理解的/10
水與人類有哪些關係/11
人們為什麼有口渴感覺/12
什麼水才是健康的水/13
水是怎樣分類的/14
人為什麼要飲水/17
怎樣飲水才科學/18
為什麼說飲水最好是涼白開水/21
科學飲水應注意些什麼/21
水與人的健康有什麼關係/23
飲用污染水對人的身體有哪些危害/25
飲水與長壽有什麼關係/26
為什麼說鹼性的水可以健身/27
為什麼說飲水是天然的感冒疫苗/28
飲涼白開水有哪些好處/29
燒開水時應注意些什麼/29
午、晚飯前、飯中為什麼不宜飲水/30
哪些人需要多飲水/31
哪些人需要控制飲水量/33
為什麼說補水的多少應因人而異/34
不良的飲水會引起哪些疾病/35
哪些水不可直接飲用/36
春天飲水有哪些講究/38
為什麼說多飲水可以防春困/39
為什麼說春天多飲水可以防感冒/40
春天如何給皮膚“飲水”/41
夏天如何注意飲水/42
初夏如何防止肌膚乾燥/43
為什麼夏天飲水要防“水中毒”/43
炎熱酷暑補水有哪些措施/45
高血壓患者夏季應如何飲水/46
秋天為什麼也應多飲水/47
如何讓皮膚平安過秋/47
秋天造成皮膚缺水的原因是什麼/48
秋天皮膚如何補水/49
為什麼冬天不能少飲水/50
冬季如何防止腎病/51
冬天如何給皮膚補水/5z
飲水為什麼可以防冬癢/54
為什麼早晨不宜飲用太多鹽水/56
“早飲水”與“晚泡腳”有哪些好處/56
早飯前為什麼要先飲水/58
晨練前為什麼要先飲水/5B
晚上飲水有哪些好處/59
旅遊時應如何飲水/61
運動後飲水應注意哪些事項/61
運動飲料真的適合運動飲用嗎/62
為什麼耐力運動時不能喝太多的水/62
劇烈運動後應如何補水/63
運動後如何選擇飲料/64
泡溫泉時為什麼要多飲水/65
如何給嬰兒補水/66
為什麼說奶水不能代替飲水/68
少年兒童應如何飲水/69
兒童生病期間為什麼要多飲水/70
女性飲水有什麼好處/71
中老年人應如何飲水/71
老年人夏季應當怎樣補水/73
老年人多飲水為什麼可減緩皮膚衰老/74
老年人患青光眼者為什麼應少飲水/75
為什麼飲水可以戒菸/75
為什麼要當心水龍頭成為健康的殺手/76
為什麼有些飲品不能當水喝/77
為什麼說茶水不能代替開水/79
怎樣正確飲用植物蛋白飲料/81
為什麼說果汁飲料不能代替水/82
充足飲水為什麼可以防止“電腦病”/84
飲用燒開的自來水安全嗎/85
為什麼人可以適度飲用“硬”水/86
為什麼吃藥需要充足的水分/88
為什麼吃乳片要及時補充水/90
為什麼睡覺前飲水可防止心腦血管疾病/91
為什麼兒童生病、中毒應多飲水/92
為什麼說適量飲水可以抑制缺血性暈倒/92
為什麼說孕產婦應注意飲水/93
為什麼說老年人多飲水可防止白內障/94
為什麼臥床病人應多飲水/94
痛風患者為什麼要多飲水/95
為什麼腹瀉時應及時補水/96
泌尿系統炎症為什麼應多飲水/97
便秘患者為什麼應多飲水/98
多飲水為什麼可以預防尿結石/100
多飲水為什麼可以預防腎結石/102
多飲水為什麼可以緩解心絞痛/103
多飲水為什麼可以預防膀胱癌/104
多飲涼開水為什麼可以預防咽喉炎/106
為什麼說飲水不足會影響肝臟正常功能/106
為什麼說水是最好的抗衰液/107
水為什麼可以美容/109
飲水為什麼可以美容/110
為什麼說水中自有顏如玉/111
為什麼說美膚全憑水當家/112
為什麼說用水美容唾手可得/113
給皮膚補水的靚湯有哪些/114
怎樣才能喝出玉肌水美人/116
怎樣自製美容水/117
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