本書導讀
序
健康長壽 鄧澤文先生長期在黨政機關工作，兢兢業業，建樹頗多。退休後，志在自己並不熟悉的領域裡學習研究、辛勤耕耘。古稀之年仍以自強不息的精神實踐老有所為，學會用電腦寫作，不辭辛勞編著的《健康長壽》一書，終於問世了。
長壽源於健康，健康才能長壽。中外幾千年的文明史，人類在尋求健康長壽方面積累了豐富的經驗。在新的21世紀前夕，世界衛生組織對新世紀人類健康總的要求是在努力營造優美、和諧、文明的自然環境和社會環境的基礎上，努力實現人的完全健康。所謂完全健康，就是實現人的身體健康、心理健康和道德健康。並以人的完全健康，推動社會建設，促進社會和諧，構建和諧世界。
鄧澤文先生在《健康長壽》一書中，廣泛吸取和涉獵古今中外健康之路和長壽之道，努力學習現代科技在健康長壽方面的新成果，認真總結自己對健康長壽的認識理解和實踐經驗，使尋求和實踐健康長壽的理念和方法不斷得到升華，尤其著重強調以下幾個方面。
養生的重大意義。求得健康長壽，不僅僅只是為了個人，而是關乎人類社會的發展進步和繁榮昌盛。利已、利家、益社會、強國家。
善於養生應與善於做人緊密結合。養生貴在養心，養心貴在養德，養好心、做好人。養生之道更多表現為做人之道。
更新健康觀念，實行健康的生活方式，把健康的鑰匙掌握在每個人自己手裡，“不要死於愚昧，不要死於無知”。
尊重自然規律科學養生。要從實際出發，選擇適合自己的養生措施和方法，並持之以恆，以自然之道，養自然之身。
當今，健康度百歲是世界風行的新觀念。健康長壽是人們永恆的重要話題和追求的目標。科學技術在不斷創新，社會在不斷進步，人類生存環境在不斷變化，我們應積極推進健康長壽的理念和方法與時俱進，繼承好傳統，總結新經驗，為人民的健康幸福、社會的和諧文明、國家的民主富強作出新奉獻。
2012年初於成都
※李克明：曾任中共通江縣委書記、巴中市市長、四川省交通廳副廳長、四川省政協常委等職。
作者簡介
鄧澤文，男，四川省通江縣人，1937年生，大專文化，中共黨員，經濟師，1951年參加工作。一生好做學問，即好學、好問，尤其好學。在數十年的筆墨耕耘中，先後撰寫了新聞報導、學術論文和文藝作品1200餘篇，分別在縣、地、省和國家級報刊發表。其短篇章回小說《奪紅旗》1960年在《四川日報》發表；論文《通江銀耳、五倍子科技開發策略初探》1992年在《中國林副特產》發表後編入《現代農業研討文集》；1998年入編《中國百科學者傳略》（二）；1999年入編《中國專家大辭典》（四）；曾獲中國林學會“勁松獎”，四川省新聞二等獎。2003年被中國管理科學研究院學術委員會聘為特約研究員。
出版社簡介
中國文化出版社是一家歷史悠久的綜合性出版機構，主要出版文化、藝術、教育、衛生、經濟管理類圖書和書畫、攝影作品集以及各類學術專著。該社前身是1936年成立於上海的中華文化書局，1938年遷入香港，1955年更名為香港文化出版社，1982年定名為中國文化出版社。在多年的發展中，經歷了不同的歷史階段，出版了上萬種圖書，業務範圍遍及世界多個國家和地區。目前，中國文化出版社已成為一家在國內外具有廣泛影響的多元化文化出版機構。業務包括圖書編輯出版、書刊代理發行、文化學術交流等。附屬機構包括作家委員會、《水墨味》雜誌社、《藝術典藏》編輯部、《中華翰墨》編輯部等。總社地址：中國·香港九龍彌敦道208-212號四海大廈。
