基本信息
作 者：宋三弦 李孟蘇
出 版 社：東方出版社 出版日期：2004-06
ISBN：750601884 版 次：1版
包 裝：平裝 開 本：32開
頁 數：273頁 印 張：1次
內容介紹
《健康藍寶書》的保健藍本取材於國民黨元老中的“長壽巨星”，他們在世時已退出政壇，專注於修身養生，如陳立夫、張群，不斷給世界華人提供豐富生動的健康養生個人經驗和醫學資料。基於此，我們特編撰了新穎、有趣的《健康藍寶書——生命探幽：著名國民黨元老的長壽心經》呈獻給廣大讀者，希望這些已被業內專家重視和認可的寶貴經驗為更廣大的普通百姓所了解，對我們實現“全民健康”的保健理想有所幫助。
本書所列人物的身份特殊，他們的功過是非歷史已有公論，在此不加涉及。本書只從純粹醫療保健的角度出發，挖掘這些歷史人物在健康養生領域長期摸索及養成的一套成功的個人健康管理經驗，希望能為廣大讀者借鑑。
本書通過大量材料揭示了這樣一個道理：過去一般民眾可望不可及的個人養生方法，在生活水平普遍提高的今天，已經被普通人接受（或部分接受）並推廣施行。這說明，本書所涉及到的養生秘訣，今天已具備一定的普及性。讀者不但可以從這些豐富多彩的養生個案中獲取對己有用的實用知識，還可以在閱讀本書的同時得到一種“養生文化”的滋養。
目錄
宋美齡 ：皈依與潔好——青春永駐之寶
從曾被否定的養生個案到全球華人長壽典範
現代“布爾喬亞淑女”的養生楷模
《荒漠甘泉》中汲取的“愛己”之道
“貓腸麗人”我瘦身秘訣
百年風雲中的自我潔好之術
附：宋美齡健康小食譜
陳立夫；以養生經典傳紀中華文化圈
“立夫養生學”
歸農養雞 怡情治背痛
“菜根香”的身體力行者
熟睡：“氣功”與枸杞子蛋花湯
老壽星大沐浴
自強不息，豁達開朗的文化養生觀
附：陳立夫健康小食譜
張學良：囚禁中修煉成的全福老人
以宗教力量化解憂鬱
以文化陶冶市政理氣血
從愛情中兒得長壽的動力
哪怕明天被槍斃，今晚我照樣睡得又香又甜
半世紀後披露的“保命心經”
何應欽：“高壽婆婆”無疾而終的奧秘
長壽的三大基石：修養、生活、醫藥
老奸巨滑求自保
兩大獨特長壽妙丹
“快走”奔向“永生”境界
晚年保持貴州山民的攀援習性
節制欲望，終生只有一位夫人
附：何應欽健康小食譜
孔祥熙：金錢開路，買到長壽
于右任：書法、美食、松樹、長壽三友
張群；人生七十方開始
王雲五：勤奮、儉樸、淡泊的養生哲學
顧維鈞：百歲外交官司的養生傳奇
楊森：妻妾成群 房事補身
