基本信息
作 者：蔣峰 等著
健康節律運動學出版時間：2011-10-1
版 次：1
頁 數：90
字 數：67000
印刷時間：2011-10-1
開 本：16開
紙 張：膠版紙
印 次：1
I S B N：9787506751803
包 裝：平裝
內容簡介
《健康節律運動學》(作者蔣峰、黃勇、李衛江)旨在系統闡述健康節律運動原理，疾病康復的運動健身方法和運動適宜度。《健康節律運動學》包括緒論、節律運動的生物學基礎、健康節律運動分類及其套用、運動適宜度及附錄等內容。對有健身需求的人士學習和了解健康運動，對疾病患者進行康復訓練都是很有幫助的。本書適合於從事營養、運動及健康管理等專業人士閱讀。
作者簡介
蔣峰，政府津貼專家。主持完成“母乳化胺基酸譜完全蛋白質的研究”、“複合蔬菜水果營養素”、“真菌多糖的提取與套用”、“益生菌的研究開發與套用”、“骨骼營養”、“血紅素的開發研究與套用”、“大豆提取異黃酮”等科研項目30多項，其中獲市部級科技進步三等獎3項、二等獎2項，重大科技進步獎1項，國家輕工業部科技進步二等獎1項；發表各種論文10多篇，獲得國家專利10餘項。主編的《終身的財富——營養健康教育指南》一書已出版發行。
黃勇，營養學碩士/研究員。曾參與國家運動隊營養配餐，著有科普讀物《北京市居民健身手冊》、《北京市居民營養手冊》，任《健與美》等雜誌營養專欄作家。參加編寫的《終身的財富——營養健康教育指南》一書已出版發行。
目錄
第一章 緒論——充滿節律的世界
一、宇宙充滿了節律
二、生物節律及其特點
(一)生物節律
(二)生物節律的特點
三、生物節律與人體健康
四、節律運動有利於疾病康復
(一)高血壓疾病康復
(二)糖尿病康復
(三)腸胃疾病康復
(四)慢性支氣管炎疾病康復
(五)骨關節疾病康復
第二章 節律運動的生物學基礎
一、節律運動的研究
二、節律運動的生物學基礎
(一)節律運動的生理機制
(二)節律運動對植物性神經的調節機制
(三)節律運動對微循環的調節機制
(四)節律運動對新陳代謝的調節機制
三、節律運動對淋巴循環的調節
四、節律運動的特點及指標
第三章 健康節律運動分類及其套用
一、運動分類與節律運動的特點
二、健康節律運動分類
(一)基礎性節律運動
(二)調節性節律運動
三、健康節律運動套用
(一)基礎性節律運動的套用
(二)調節性節律運動的套用
第四章 運動適宜度
一、運動適宜度的概念
二、忽視運動適宜度所造成的危害
(一)運動不足與慢性病
(二)運動過度的危害
三、影響運動適宜度的因素
(一)體質對運動適宜度的影響
(二)新陳代謝對運動適宜度的影響
(三)健康狀態對運動適宜度的影響
(四)心理狀態對運動適宜度的影響
四、探索運動適宜度的科學方法
(一)利用主觀指標測定運動適宜度
(二)利用體質評估測定運動適宜度
(三)利用人體熱輻射測定運動適宜度
(四)利用生物電反饋技術測定運動適宜度
(五)利用運動能耗儀測定運動適宜度
五、確定運動適宜度的原則
附錄一 運動處方
附錄二 運動適宜度指導
附錄三 節律運動分解圖示
熱掃描成像彩圖
參考文獻
