圖書信息
出版社: 人民衛生出版社; 第1版 (2011年10月1日)
叢書名: 健康生活小百科系列叢書
平裝: 134頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 7117147431, 9787117147439
條形碼: 9787117147439
尺寸: 23.2 x 16 x 1 cm
重量: 259 g
作者簡介
羅鳳基，研究員，中國協和醫科大學公共衛生專業碩士。1996~2001年全國愛衛辦世行貸款中國農村供水與環境衛生項目辦公室國家項目辦綜合財務處副處長。1995~1996年在日本新瀉大學醫學部公共衛生教研室進修流行病學(客座研究員)。2001~2003年在北京生物製品研究所流行病學研究室從事疫苗研究工作。現任北京市朝陽區疾病預防控制中心主任。2009年起主持科技部、國家發改委和財政部聯合組織的“十一五”北京市朝陽區愛滋病和病毒性肝炎等重大傳染病綜合防治示範區建設研究科技重大專項。在各類國家級刊物發表論文30餘篇。
內容簡介
《健康生活小百科·健康素養》是健康生活小百科系列叢書之一，《健康生活小百科·健康素養》按照六個主題解釋大眾日常生活中關心和容易忽視的健康問題，採用與內容相關的小插圖，增加相關連結、小貼士等，提高其可讀性。《健康生活小百科·健康素養》主要目的是要喚起全社會的注意，讓公眾知道什麼是不衛生、不文明、不健康的生活方式和行為，並積極行動起來，和愚昧、落後、封建迷信、陳規陋俗、不良生活習慣作鬥爭。在全民中樹立起健康、科學、文明的良好生活方式和道德行為規範。通過宣傳推廣健康的生活方式，來實現走出保健防病誤區，提高全民健康素質、減少疾病、延長壽命的目標。
目錄
婚戀與早教篇
1．早婚早育的危害
2．近親聯姻的危害
3．結婚不體檢的危害
4．包辦婚姻的危害
5．坐月子過程中的陋俗
6．為什麼不提倡同性戀
7．不要干涉老人再婚
8．為什麼多子並不多福
9．大力宣傳母乳餵養
10．嚼食餵嬰兒的危害
11．孩子的生長和發育規律
12．過分溺愛孩子的危害
13．看影碟會影響嬰兒語言發育
14．餐桌上教育孩子的危害
15．為了孩子請勿在家裡吸菸
16．小兒要防秋燥
17．學生用手機的危害
養生與健康篇
1．各國健康標準
2．四字養生保健法
3．蘇軾養生四句話
4．夏季保健七誤區
5．影響長壽的危險因素
6．超負荷工作損害健康
7．喝湯要講究
8．冬日臨睡洗腳擦足的好處
9．為什麼年輕女性的手腳冰涼
10．冬季別讓不良習慣傷了眼
11．生命在於運動
12．健康行為革命
13．體重正常還要健身嗎
14．時尚健身要護好腰
15．外養內調可防止近視加重
16．摒棄貪睡懶覺的習慣
17．引吭高歌亦健身
18．健康要摒棄的壞習慣
19．飲酒時抽菸更易患食管癌
20．不衛生的睡眠習慣對健康的危害
21．預防痴呆的四忌
22．刷牙有益健康
23．好環境可以讓人更聰明
醫療行為與健康篇
1．過分做胸透的危害
2．諱疾忌醫的危害
3．用拖拉機送病人的危害
4．濫用輸液療法的危害
5．禁止“不安全注射”
6．小病濫自治的危害
7．不能輕信廣告
8．醫生的10種行為令人討厭
生活行為與健康篇
1．濫用化妝品的危害
2．濫用暖氣水的危害
3．濫用洗衣粉的危害
4．亂戴太陽鏡的危害
5．亂用他人生活用具的危害
6．選家電別貪大求全
7．貪戀行動電話的危害
8．貪戀電視的危害
9．打電話時嘴過度貼近話筒的危害
10．長期飲磚茶會引起氟中毒
11．火鍋中大有隱患
12．亂扔農藥空瓶的危害
13．濫施農藥化肥的危害
14．過分寵愛動物的危害
15．口對水龍頭飲水的危害
16．不能亂穿工作服進家
17．不能盲目避雷雨
18．不能盲目進行日光浴
19．電焊的預防措施
20．勿與車輛搶道
21．乾洗店存在的安全隱患
22．歌舞廳衛生狀況令人擔憂
23．不能小視桑拿的衛生狀況
24．禁止在公路上打曬糧食
25．禁止濫放鞭炮
26．禁止濫燒秸稈
27．禁止亂倒垃圾和亂拋果皮紙屑
28．禁止隨地大小便
29．禁止隨地吐痰
30．燃煤取暖不可沒有煙囪
31．杜絕不文明的語言
32．杜絕吸毒
33．公共住宅公德
34．糾正不衛生的“衛生”習慣
35．盲目減肥的危害
36．就餐時不要亂為他人夾菜
37．穿衣不要太緊身
38．束腰(胸)的危害
39．看書和點鈔時舔指頭的危害
40．讀報之後要洗手
41．飯前便後要洗手
42．生活中濫接吻的危害
43．老年人跳舞禁忌
44．晾曬被褥時請別忘戴口罩
45．美女健康十大殺手
46．時尚生活暗藏健康危機
47．睡覺枕頭過高的危害
心理健康篇
1．過恐傷腎
2．減壓誤區
3．精神疾病與自殺
4．抑鬱症
5．胃腸神經官能症
6．心理會影響藥效
7．心理因素對健康的影響
8．壓力過大危害健康
9．壓力來自哪些方面
10．有效減壓的方法
11．幸福必備的十大要素
