圖書信息
出版社: 華齡出版社; 第1版 (2003年1月1日)
平裝: 368頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 7801780574
條形碼: 9787801780577
尺寸: 20.8 x 14.6 x 2 cm
重量: 422 g
內容簡介
本書著重綜合介紹了國際和國內所提出的健康標準，如何建立健康的生活方式，哪些方面是不健康的生活方式及其危害，如何減少和克服不健康生活習慣，如何保持心理平衡，吃的學問與健康，如何延緩衰老，自救與互救，家庭用藥以及如何看懂化驗結果等。該書旨在幫助和促進不同人群能更多地掌握保健科學知識，啟迪人們珍惜健康，建立健康的生活方式並始於足下，以保證身心健康。
媒體評論
書評
一本適合中國人生活方式的健康指南，一份新世紀提高生命質量的珍貴禮物。洪昭光教授領銜執筆，十餘位醫學專家共同編寫。該書旨在幫助和促進不同人群能更多地掌握保健科學知識，啟迪人們珍惜健康，建立健康的生活方式並始於足下，以保證身心健康。
目錄
第一章 生命的春天
連結一：年齡
連結二：生命的質量
連結三：遠離衰老
第二章 健康金鑰匙
連結一：健康標準知多少
第三章 合理膳食
連結一：食品安全
連結二：營養素·膳食指南
連結三：老年膳食
第四章 適量運動
連結：教您做運動
第五章 戒菸限酒
連結：生活方式
第六章 心理平衡
連結一：標準·評估
連結二：七情五志話心理
第七章 性與健康
連結：老年再婚話題
第八章 美與健康
連結一：美容
連結二：服飾
連結三：社交·禮儀
第九章 健康新觀念
連結一：亞健康
連結二：保健用品知多少
連結三：有益健康的甲殼素
第十章 有備無患
連結一：急救
連結二：家庭健康寶箱
連結三：化驗
附錄
