活動背景
南朝 梁 劉孝威 《奉和六月壬午應令詩》：“神心重丘壑，散步懷漁樵。” 唐 韋應物 《秋夜寄丘二十二員外》詩：“懷君屬秋夜，散步詠涼天。” 宋 宇文虛中 《和高子文秋興》之一：“散步雙扶老，棲身一養和。”魏巍 《東方》第五部第十章：“ 周仆 在一邊悠閒地散步。”散步最早源自魏晉南北朝時期名士服用五石散後的藥物反應，五石散據說由紫石英，白石英，赤石英，鐘乳石，硫磺等礦物配置而成，具有較強毒性，五石散服下後身體發熱，藥性發作時必須行走散發，因此有行散，行藥的說法，後五石散雖然逐漸退出歷史舞台，但行散的方式還是保留下來，並演化為今天所說的散步。
活動對象
九九維康攜手白領黑蘋果，通過各大媒體平台發布活動訊息，招募關注健康的城市亞健康人群加入健康微改善計畫。
活動參與
低調參與：
關注自我健康，希望獲得健康改善，願意用行動表達對健康生活方式的關注，開始體驗每日3公里左右的持續步行運動。
高調參與：
01線上參與@健康微改善 官方微博發起的一系列微改善活動
02線下現場參加“3公里 微改善”活動
微博報名：選擇感興趣的路線，通過私信@健康微改善（姓名、聯繫方式）的方式告知小編。
活動頁報名：點擊我要參加，選擇想參加的的路線圖並填寫相關信息。
活動內容
活動路線
這一活動在上海總共有6站，這六站的集合地點分別是4月21日陸家嘴捷運站1號口、4月22日在肇嘉浜路捷運站3號口、4月29日在靜安公園2號門、5月6日在海倫路捷運站3號口、5月12日世紀公園1號門、5月13日延安西路捷運站2號口，每次活動的集合時間都是下午2點。
活動第一步——起點簽到
活動第二步——出發
活動第三步——完成任務
活動第四步——互動隨心拍
活動第五步——終點蓋章、簽名
活動備註
1、本次現場活動，不提供水，也不提供T恤和獎品。九九維康將購置這些的費用，用於添置更多捐助的運動箱了。
2、活動當天，請勿帶貴重物品，輕裝上陣。如有帶，請自行保管。主辦方不對隨身物品付任何責任！
3、如想了解捐助款後續的使用狀況，歡迎加入雨山湖助學志願者行列，一起實施全過程時時公示。
活動官方微博@健康微改善
健康微改善計畫
由九九維康提出的微改善計畫，倡導利用工作和生活的縫隙時間，持之以恆的做微小改善，歡迎下載健康微改善系列白皮書。沒有時間，不想花錢，一樣可以健康。健康一起走，卡路里控制，每天熱水泡腳，晚上11點之前懷著敬畏的心睡覺。。。一起走，一起健康微改善。關注健康，用專業的態度。
大別山區貧困地區校園體育設施改善計畫
由“雨山湖助學”發起的大別山助學計畫在此前的三年一直在以專業的方式實施，用誠懇的心和專業的態度把幫助落到實處一直是雨山湖助學的宗旨。九九維康支持校園體育設施改善，由華東政法法學體育學博士進行全程教育學術指導，並得到金寨縣教育局的支持。關注公益，用專業的知識。
