圖書信息
出版社: 九州出版社; 第1版 (2010年3月1日)
平裝: 276頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 7510800129, 9787510800122
條形碼: 9787510800122
尺寸: 23 x 16.4 x 2.4 cm
重量: 399 g
內容簡介
《做自己最好的心理諮詢師:幸福女人應懂的心理策略》內容簡介：幸福女人與年齡無關，她是一種心境，一種為人處世的態度，是一種生活的方式。每個女人都有自己的幸福觀，但不管怎么說，經歷了時間的洗禮和人情世故的磨礪後，還能保持一顆純淨的女兒心，真誠地凝視著生活的眼睛，對它說出“我愛你”。這樣的女人一定是幸福的女人。
幸福的女人，就是擁有一份快樂的心境，這與貧富美醜無關……
幸福的女人，就是面對人情冷暖、滄海桑田，樂觀自信地活著……
幸福的女人，就是能不斷地完善自我，調整自己的心態，彌補自己的不足，讓自己主宰快樂……
目錄
第一章 內心，誰了解我的心
活在世上，有時就像在做夢一樣，在夢中有著無數的開心與快樂。然而，當自己醒來，回到現實生活中時，才感覺到周圍的黑暗，人生的淒涼。曾經常安慰別人說，無論什麼事，只要你樂觀地去看它，它就是快樂的，充滿陽光的。可現實中的自己，總是面帶笑容，而內心憂鬱，在多愁善感中、在幻想中去渡過每一天。為太多的事情而憂愁、牽掛、擔心……女人的內心，就是這樣。
女人天生愛妒忌
虛榮讓女人不堪一擊
女人疑心大
優柔寡斷，女人的天性
女人的直覺，中庸即可
情緒化——像霧像雨又像風
第二章 情緒，不能左右天氣卻能掌控自己
女人的情緒就是女人興奮或不開心的情感表現，情緒也是女人最動人的色彩。女人只對自己感受興趣的人或事上表現出情緒，事不關己，大多她不會去多想，更不會在意。但作為女人自己，有了情緒最好不要悶在心裡，這樣對身心健康很不利。找個知心朋友談談心，找本喜歡的書讀一讀，到大自然中放鬆一下，或者寫寫日記、聽聽音樂都不失為一種梳理情緒的好辦法。
孤獨是悲傷的前夜
焦慮，吞噬心靈的魔獸
與抑鬱共舞
社交並不可怕
第三章 身體，它有最真實的聲音
你近期有這樣的症狀嗎：神經衰弱、失眠、厭食、暴食、腦力不足、精神倦怠、敏感等，這些症狀都說明了你的身體出現了問題，它發出了最真實的聲音，在提醒你該注意了，需要休息調整了，停下來分析分析原因所在吧。
神經衰弱提醒你：該休息了
痛苦得“睡不著”
睡不醒的覺
吃吃吃，先宣洩後悔恨
第四章 職場，她世紀的鏗鏘玫瑰
職場已經是她世紀女人的另一個重要的活動場所，工作也成了女人生活的一種手段或形式。當女人面臨職業和商場競爭時，因為骨子裡的感性、細膩，以及與生俱來的對家的依戀，會更多一份壓力和疲憊。但也正因為女性的柔軟如絲、單純似水，在充滿競爭、征服、壓力與沉重的職場中，能夠用女人獨有的美麗柔情，開辟屬於自己的獨特風景與別有洞天。
演好女人的職業角色
精品女人遠離三種危機
行動起來，我是女人我怕誰
職場女人該向男人學什麼
第五章 人際，親密有度創和諧人生
待人的態度和方法決定了你社交的品位與質量。真正的社交高手往往是善於把握分寸的人，他們以恰到好處的方式對待一個個複雜的人際關係，化解了一個個現實矛盾，戰勝了一次次人生險境。聰明的女人做一個成功的社交家並非難事，只要我們懂得與人交往的技巧和策略。
女人，你需要打造自己的交際圈
聰明的女人知道該如何對待他人
女人，你需要遵守的交往定律
第六章 婚姻，冷暖自知重在心理建設
婚姻如同洗澡，過程是你和水溫的關係，水溫是否合適，冷暖只有你自己知道，一旦適應了就不會覺得水太燙或太涼。婚姻中的女人沒有人不渴望被人疼，被人愛，問題是，這是一種最富人情味的自選動作，靠幻想和逼迫是得不到的。因為婚姻最講究的是自覺自愿，任何一方的抱怨、多疑、強制、脅迫、責令都有可能讓婚姻陷入“饑寒交迫”的窘地。
邁上婚姻的紅地毯
一個人跳舞
逃跑的新娘
紅的，白的，只是玫瑰
好婚姻需要好的溝通
當婚姻變成了一種折磨
第七章 孩子，來於自己卻不為自己而來
一個女人說：夫妻是衣服的兩片襟，沒有孩子就沒有紐扣。孩子是自己生命的延續，特別是女人，有了孩子，對未來就會充滿希望，一切的努力就有了寄託。儘管養育孩子有著許多的艱辛，也會失去一些自由時光，但一天工作下來，看著孩子的成長，感受著孩子帶來的快樂，會覺得生活是多么美好。
理解孩子，明白孩子要什麼
童年是旅程，不是賽跑
讓孩子做最好的自己
第八章 坦然應對壓力，過幸福生活
壓力永遠都不會自己消失，它就像呼吸一樣，如影隨形。如果置之不理，壓力就會像滾雪球般，愈滾愈大。所以說，適當的壓力我們還是應該要承受的，關鍵是學會調適壓力，將壓力控制在適當範圍內，讓它既能促進我們的工作、學習和生活，又不會影響到我們的身心健康。
放下壓力，放過自己
給女人的減壓處方
學會放鬆技巧，讓自己減壓
第九章 消費，讓女人痛並快樂著
在消費方面，大多女性存在盲目心理，要么跟風從眾，要么攀比衝動，要么瘋狂血拚，所以，女性遭遇消費陷阱也就成了常有的事，這樣的消費也讓女人痛並快樂著。
從湊熱鬧看女人消費——從眾
暢遊在身邊的定時炸彈——盲目
你有我也有——攀比
花明天的錢圓今天的夢——月光族
血拚無罪——購物狂
第十章 身心，自己愛自己比什麼都強
身為女人是一件很幸福的事情。你可以追求你想要的，可以去跟男人競爭，去實現某種意義上的平等。可以天經地義的享受愛人的呵護和照顧，可以選擇著去過一種安逸的生活，可以很寵自己，不需要拚命的去工作，只要自己開心就好。
身為女人是如此幸福
秉持好心態，開啟幸福門
女人是永不凋謝的花朵
