運動生涯
球員生涯
保羅·索薩是葡萄牙黃金一代的代表球星，曾效力球隊有本菲卡足球俱樂部、里斯本競技足球俱樂部、尤文圖斯足球俱樂部、多特蒙德足球俱樂部、國際米蘭足球俱樂部、帕爾瑪足球俱樂部、帕納辛奈科斯足球俱樂部以及西班牙人足球俱樂部。
保羅·索薩首次代表國家隊亮相是在1991年1月16日，對手是西班牙隊，比賽戰成1比1平。
球員時期儘管保羅·索薩的職業生涯遭遇一系列的傷病困擾，他一直都是葡萄牙國家隊的主力隊員，他擁有引發球隊發揮出最佳狀態的能力。
當初在本菲卡時，保羅-索薩因為表現出色而被尤文圖斯隊看中，他在1996年為尤文圖斯奪得了意甲和冠軍杯的冠軍。當年夏天離開阿爾卑球場，加盟了德甲勁旅多特蒙德隊，1997年就為新東家在歐洲冠軍杯上加冕，而他們在決賽中擊敗的正是保羅·索薩的舊主尤文圖斯。
此後保羅-索薩因為傷病反覆離開了多特蒙德，重返亞平寧，加入了國際米蘭，但因為國米陣容龐大，而且自己又有新傷，他打不上主力位置，但租借到帕爾馬後，保羅·索薩重新煥發了青春。2000年歐洲杯預選賽上場次數7場。
2000年歐洲杯之後，保羅·索薩赴希臘帕納辛納科斯隊踢球。2002年，在與帕納辛納科斯隊契約到期之後加盟西班牙人隊。
2002年7月2日裡斯本訊息，葡萄牙著名球星保羅·索薩宣布，因為無法從反覆的傷病困擾中擺脫，他決定就此掛靴退役，退出職業足球圈 。
索薩宣布退役保羅·索薩共代表葡萄牙國家隊出場52次，在2002年對陣中國隊的比賽中最後一次為國家隊出場 。
教練生涯
保羅·索薩保羅·索薩教練生涯起步於葡萄牙U15主帥以及成年隊的助理教練。此後，先後執教女王公園巡遊者、斯旺西、萊斯特城、特拉維夫馬卡比、巴塞爾等俱樂部， 曾帶隊奪得以色列超級聯賽冠軍、瑞士超級聯賽冠軍。
2014年保羅·索薩和巴塞爾簽下3年契約，2015年6月17日巴塞爾宣布索薩下課。
台北時間2015年6月21日，意甲佛羅倫斯隊官方宣布，任命葡萄牙人保羅·索薩為球隊新任主帥 。其帶領佛羅倫斯隊參加了95場正式比賽，戰績為43勝25平27負，勝率為45.3%，排名2016-2017賽季意甲聯賽第8名，2017年6月離隊。
2017年11月6日，天津權健隊在天津召開賽季總結大會暨歡送迎新會。會上，俱樂部正式宣布葡萄牙人保羅·索薩接替卡納瓦羅，成為球隊新任主教練。
保羅·索薩 中超天津權健足球俱樂部2018年10月4日，天津權健隊發布公告，主教練保羅·索薩離任。
職業數據
球員生涯數據
| 賽季 | 俱樂部 | 號碼 | 出場 | 進球 | 國家 | 聯賽等級 | 排名 |
| 2001/02 | 西班牙人 | 25 | 9 | 0 | 西班牙 | 1 | 14 |
| 2001/02 | 帕納辛奈科斯 | 6 | 4 | 0 | 希臘 | 1 | 3 |
| 2000/01 | 帕納辛奈科斯 | 6 | 6 | 0 | 希臘 | 1 | 2 |
| 1999/00 | 帕爾馬 | 8 | 0 | 義大利 | 1 | 5 | |
| 國際米蘭 | 6 | 10 | 0 | 義大利 | 1 | 4 | |
| 1998/99 | 國際米蘭 | 19 | 10 | 0 | 義大利 | 1 | 8 |
| 1997/98 | 國際米蘭 | 40 | 11 | 0 | 義大利 | 1 | 2 |
| 1997/98 | 多特蒙德 | 19 | 16 | 0 | 德國 | 1 | 10 |
| 1996/97 | 多特蒙德 | 19 | 11 | 1 | 德國 | 1 | 3 |
| 1995/96 | 尤文圖斯 | 6 | 28 | 0 | 義大利 | 1 | 2 |
| 1994/95 | 尤文圖斯 | 6 | 26 | 1 | 義大利 | 1 | 1 |
| 1993/94 | 里斯本競技 | 31 | 2 | 葡萄牙 | 1 | 3 | |
| 1992/93 | 本菲卡 | 23 | 0 | 葡萄牙 | 1 | 2 | |
| 1991/92 | 本菲卡 | 24 | 1 | 葡萄牙 | 1 | 2 | |
| 1990/91 | 本菲卡 | 36 | 0 | 葡萄牙 | 1 | 1 | |
| 1989/90 | 本菲卡 | 2 | 0 | 葡萄牙 | 1 | 2 |
教練生涯數據
| 球隊 | 開始時間 | 結束時間 | 職務 | 場次 | 勝 | 平 | 負 |
| 天津權健 | 2017-11-6 | 主教練 | - | - | - | - | |
| 佛羅倫斯 | 2015-6-21 | 2017-6-30 | 95 | 43 | 25 | 27 | |
| 巴塞爾 | 2014-8-27 | 2015-6-17 | 43 | 25 | 8 | 10 | |
| 特拉維夫馬卡比 | 2013-6-12 | 2014-6-30 | 48 | 31 | 10 | 7 | |
| 維迪奧頓 | 2011-7-1 | 2013-1-7 | 69 | 40 | 12 | 17 | |
| 萊斯特城 | 2010-7-5 | 2010-10-1 | 12 | 4 | 2 | 6 | |
| 斯旺西 | 2009-6-19 | 2010-6-30 | 49 | 18 | 18 | 13 | |
| 女王公園巡遊者 | 2008-11-19 | 2009-4-9 | 26 | 7 | 12 | 7 | |
| 葡萄牙國家隊 | 2008-7-1 | 2008-11-18 | 助理教練 | - | |||
| 參考資料來源： | |||||||
參加大賽
| 賽事 | 年份 | 代表球隊 | 號碼 |
| 世界盃 | 2002 | 葡萄牙 | 6 |
| 歐洲杯 | 2000 | 葡萄牙 | 6 |
| 歐洲杯 | 1996 | 葡萄牙 | 19 |
| 世青賽 | 1989 | 葡萄牙國青隊 | 4 |
獲獎記錄
| 球員生涯獲獎 |
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| 教練生涯獲獎 |
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