圖書信息
出版社: 成都時代出版社; 第1版 (2009年6月1日)
平裝: 115頁
正文語種: 簡體中文
開本: 24
ISBN: 9787807058465, 7807058463
條形碼: 9787807058465
尺寸: 21.6 x 21.2 x 1.2 cm
重量: 322 g
內容簡介
《保健按摩(附光碟中式)》內容包括：中式按摩又稱“推拿”，是通過各種傳統手法進行按摩，以達到健身或治病目的的方法。它有著悠久的歷史，3000多年前的甲骨文上就已經記載了女巫師用推拿為人們治療疾病。唐代時，推拿療法就傳播到了朝鮮、越南、日本等地。中式按摩以陰陽五行、臟腑髒象、經絡穴位等中醫理論為基礎，以按摩經絡穴位為手段，其手法滲透力強，具有通經活絡、調和氣血、調節臟腑、散淤鎮痛、理筋正骨、滑利關節、去乏提神、美容減肥、防病治病、延年益壽等功效。21世紀，作為自然療法代表之一的中式按摩在國際上獲得很大發展，被公認為是費用低、副作用小的優質醫療、健身手段。現在，許多醫療機構、保健中心、酒店賓館等場所都紛紛開設了中式按摩服務。雖然目前整理出的中式按摩手法已經達到了上百種，但是，如果仔細閱讀了《保健按摩(附光碟中式)》，你會發現中式按摩其實並不高深莫測，相反，它易學易懂，而且不受設備、環境等條件限制，不用打針、不用吃藥，就能達到養生強身的效果，非常適合大眾在家庭中學習和使用，為自己和家人按摩，讓整個家庭每天沉浸在健康和幸福之中。
目錄
第一章 中式按摩概述
文明古國的養生之道
中式按摩的保健功效
適應症與禁忌症
中式按摩的注意事項
第二章 經穴理論與基本手法
看不見的經穴，看得見的療效
中式按摩的常用穴位
如何找準穴位
中式按摩基本手法簡介
第三章 中式按摩全程指南
俯臥位按摩
一、背部按摩
二、腰部按摩
三、腿部按摩
仰臥位按摩
一、頭部按摩
二、臂部按摩
三、腹部按摩
四、腿部按摩
五、足部按摩
