便閉

便閉，是多種疾病的一種症狀，而不是一種病。對不同的病人來說，便閉有不同的含義。常見症狀是排便次數明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規律，糞質乾硬，常伴有排便困難感的病理現象。

基本信息

• 中文名：便閉
• 就診科室：內科

現代很多人便秘，尤其城市人、女人、老人、糖尿病人，因為他們的腹肌更弱，便秘不只是不舒服，它使各種毒素留在身體中，造成腹脹、皮膚粗糙等。要通便，首先要學會生吃東西，蹲著排便以鍛鍊腹肌和肛肌，不要用瀉藥，市面上的“排毒劑”大都是瀉藥而已，容易產生藥物毒性反應、營養不良，要少吃澱粉和細糧，多吃粗糧、蔬菜、水果，例如燕麥、花椰菜、菠菜、蘋果，喝優酪乳，補充低聚糖，例如大豆，每天多吃三文魚、鮪魚等深海魚，大量喝水，早晨起床就要喝2杯水，每天運動，尤其腹部運動，做仰臥起坐。通過這些生活、飲食、運動方面的改善，便秘就會逐漸治癒了。