在春節期間談瘦身簡直就是“大煞風景”的一件事，但減肥對於男人與女人來說，好像已經成了“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”的終身大事。你可能在一個月之內成功減重３公斤，但一不留神，春節長假後，增重２－３公斤也是極有可能發生的可怕事件。看看這幾位專業健身教練的“春節健身提示”，也許會對你有所幫助。並不是要你在一年中惟一的大假裡也不給自己放鬆的藉口，而是每個人在減肥時都應該把健康做為正確的尺度。再往遠了說，“排骨美人”漸漸風光不再，看看現今的好萊塢已經被豐滿與曲線征服了，你還有什麼想不開的？
春節期間要保持體重，按常理講這是不可能的，但作為一名“健康顧問”最重要的任務就是在幫助人們擁有健康的前提下，將某些不可能的事變得可能。
您不妨試試以下幾種方法：
１、 以早餐前１５～２０分鐘的１杯清水來開始一天的飲食，便秘者可加入適量鹽。
２、 年糕、奶油等高糖、高脂食品在早餐時消滅，不要放到晚上吃。
３、 以脫脂奶製品代替全脂奶製品，這樣不僅口感沒變化，還有利於鈣的攝取。
４、 儘量吃水果而少喝果汁等飲料，不吃或少吃雞皮、魚皮等動物皮（因其脂肪含量特高）。
５、 吃堅果、果仁、果脯等食品有利於微量元素的補充，但必須適量，否則這將成為很好的“催肥劑”。
６、 權且將“年三十”作為“放縱日”吧，反正還要守歲。到了初一則最好做點運動，這一天的飲食也應以清淡為主了，不能老痛快著呀！
７、 每天晚餐後最好安排個家庭舞會或集體打掃杯盤狼藉的“戰場”等活動，總之別馬上坐下來看電視一直到就寢。
８、 將家務活集中在一起且快速完成，能微微出汗是最好的了。
至於進食要慢、少吃煎炸食品、喝清湯不喝濃湯等等，已經是老生常談，在此我就不一一細述了。
按照如上的方法堅持，過完春節也能讓您保持現有的體重。其實這已經很不容易了。
好了！最後祝您春節快樂！身體健康！馬年吉祥！吃啥都不胖！
