內容簡介
仿佛宮崎駿動漫里的角色，蘇青是自在的藝術家，艾莉是忘了魔法的女孩，兩人在某個夜晚相遇，艾莉就此踏上了一段自我蛻變的覺醒之旅。
每日奔波在愛情、職場、家庭等不同場景，艾莉期待、失落、開心、憤怒、委屈、無助……在充滿生活感的小說情節中，艾莉是你，也是我。
作者深具巧思地在蘇青與艾莉的對話中滲透進薩提亞模式治療理論，充滿療愈感與內在探索，也飽含著智慧與頓悟。
這個深緩美好的心理故事，仿佛一個溫柔貼心的傾聽者，又如同一位循循善誘的智者，引領你與內在的自我溫柔地靠近，探索內心未曾開啟的寶藏，發現屬於自己的真正的強大力量。開啟關於自我成長、幸福、快樂、真正的成熟、自我價值、溫柔與剛強、親密關係、溝通姿態、原生家庭的秘密。
作者簡介
胡慧嫚，國際薩提亞學派認證合格心理諮詢師、台北實踐大學家庭諮詢輔導研究所碩士、《ELLE》雜誌前總編輯。曾獲2003年亞洲出版協會（SOPA）卓越報導寫作獎。逾20年的時尚雜誌工作經驗，淬鍊出其深刻的觀察及探索功力。
目錄
引言
自序
第一章改變
改變永遠是可能的/3
你這么努力，得到了什麼？/7
和真實的自己在一起，活出自在/9
慢下腳步，安頓身心/13
迷茫，是改變的絕佳起點/18
是時候換種活法了/22
第二章完整
健康的溝通長什麼模樣/29
完整比完美更重要/32
認識並靠近真實的自己/35
別怕混亂！它將我們引向改變/40
想到了，不代表你做到了/43
遇見“新”的自己/47
第三次誕生/50
第三章認識
認識表象背後的真相/57
別人比我更重要
——“討好”是對自己的酷刑/61
大腦的鐵甲武士
——“超理智”背後的脆弱/67
想要抱抱的刺蝟
——“指責”背後的孤單/74
在自己世界飛翔的彼得·潘
——“打岔”背後的歸屬感缺失/80
第四章親密
你能獨立自主，也能與人親密/89
說出自己的期待/92
失戀沒什麼/94
相信自己值得被愛/97
發現愛的真諦/101
第五章自由
初識內心冰山圖/107
不做受控的木偶/111
擺脫觀點的束縛/114
創造自由的天空/121
第六章回家
活在過去、當下，還是未來？/129
陪你內心的小孩一起長大/132
認清被扭曲的情緒/136
知道自己到底怎么了/140
“已讀不回”的傷害/144
回到內心的家/147
第七章選擇
摒棄不合理的期待/151
說出心底真正的感受/154
鬆開束縛你的“規條”/157
改變，從自己開始/160
放寬愛的接收頻道/163
一致性溝通姿態/167
第八章上路
上路吧，答案就在前方！/175
你可以去往更遠的遠方！/177
後退，是為了前進/180
不再害怕一個人/182
遇見另一個自己/185
人與人的相遇，是生命的相互引動/188
第九章定錨
發現自己“未滿足的期待”/195
聚焦在共同願景，而非問題/200
是“放下”，不是“放棄”/203
為你的新習慣“定錨”/206
認清“期待”，才能與人靠近/211
正確面對差異與衝突/216
我存在，你也存在/221
第十章和解
放下無解的糾結/229
在“人”而不是在“角色”上相遇/232
改變的輻射圈/238
嗨，原來你就在這裡！/242
健康滋養的“幸福家庭”圖像/245
第十一章禮物
木棉樹也叫英雄樹/251
溫柔是我，剛強也是我/255
每個人都是獨一無二的禮物/258
在愛的路上，繼續前行/261
