早年經歷
何沐陽小時候，何沐陽聽過台灣流行歌曲，還參加城裡路邊的吉他隊。
國中一年級時，何沐陽母親給他買了一把吉他，一台錄音機。他用收音機收聽台灣的流行音樂節目，何沐陽獲得了流行的音樂資訊，漸漸體會到港台流行音樂發展的脈絡。何沐陽還試著“扒帶”，也就是根據廣播記譜。由此鍛鍊了他的聽力和記譜能力。
國中時，何沐陽寫了自己的第一首歌，是為陸游的《釵頭鳳》譜曲。中學幾年寫下了厚厚幾大本歌曲。
20世紀90年代初開始音樂創作，1997年來到深圳，為鳳凰傳奇、徐千雅、中國力量、黃英等歌手及組合製作專輯。
演藝經歷
何沐陽1997年，何沐陽來到深圳，因深圳留給他留下了珍貴的第一印象，寫下《深圳愛人》這首歌獻給深圳。何沐陽在找工作時多處碰壁，在熟人的介紹之下，到一家音像公司工作，其間，參與了像“單行道”這樣深圳早期的搖滾樂隊的專輯製作。因運作上的失敗公司倒閉後，何沐陽為深圳電台“邊走邊聽中文歌”提供歌曲。此外，何沐陽還為胡曉梅的節目《夜空不寂寞》寫了一首歌。
1998年，“使館被炸”事件之後，何沐陽寫了《永別了，貝爾格勒的夜》，並與多名歌手舉行了演唱會，得到了更多的肯定。後來他為華僑城、大亞灣核電站等深圳企業製作了音樂專輯，為“中國力量”組合做了專輯，為“青春之星”大獎賽製作了主題歌 。
2005年，為05年星光大道亞軍鳳凰傳奇製作《月亮之上》專輯，使《月亮之上》稱為鳳凰傳奇成名曲，開創“民族流行風”類型音樂先河 。
2007年，繼《月亮之上》唱紅之後，何沐陽再次為歌手徐千雅打造“中國風”音樂專輯《彩雲之南》，專輯歌曲憂傷的敘事風格，表現出對雲南風情的無限嚮往。與唱功派歌手徐千雅的合作也提高《彩雲之南》的可聽性 。3月，何沐陽被北京大音華典唱片公司經理袁春，聘請為大音華典唱片公司的藝術總監 ，7月，為湖南衛視年度自製抗日傳奇大戲《血色湘西》創作片尾曲《高山有好水》 。
2008年3月，出席大型藝術公益活動“花樣年·發現幸福之旅”啟動儀式，並被活動總策劃、花樣年集團總裁潘軍授予“2008年幸福之旅”主執行人證書 ，同年7月，創作北京2008奧運會奧林匹克公園中心區文化展示活動“中國故事”的主題歌《中國看見》，並由譚晶、成龍演唱 。
2009年12月，與DJ鄭洋一起出席在北京舉行的“2009無線音樂咪咕匯頒獎盛典” 。
2011年5月，攜手歌手張地以及詞作者金明，合力完成了公益音樂作品---《綠燈行》 。
何沐陽2012年，擔任中國湖南國際旅遊節開幕式暨第二屆郴州國際休閒旅遊文化節晚會音樂總監 。同年6月，何沐陽應邀到三清山風景區參觀考察，三清山風景區黨委書記劉書宗、副書記譚贛明先後陪同考察並與其座談交流 。
2013年1月，在北京香格里拉飯店與歌手徐千雅現場演唱電視劇《仙女湖》主題曲《跟你一輩子》 。同年，創作歌曲《天耀中華》，並在2014年馬年春晚上被歌手姚貝娜演唱作為零點壓軸歌曲 。4月，以嘉賓身份參與《中國文藝》專場錄製 。7月，擔任江西衛視《中國紅歌會》評審 。
2014年1月，受邀為景德鎮創作城市宣傳歌曲《我在景德鎮等你》，歌曲由歌手徐千雅演唱 。同年1月，由何沐陽創作的中央電視台綜藝頻道《回聲嘹亮》新版主題歌《回聲嘹亮》正式亮相 。7月，黃埔軍校建校90周年紀念日，何沐陽為《驚濤偉岸——黃埔軍校90周年致敬展》暨紀錄片《黃埔》創作片中主題曲《不銹》 。10月，參加“錦繡瀟湘， 快樂湖南”首屆原創旅遊歌曲大賽，並擔任湖南省首屆原創旅遊歌曲大賽的主要評審 。
2015年1月，為抒情女高音歌手遊小青量身創作《燦若桃花》專輯 。同年3月，與團隊通過歌曲《走咧走咧去寧夏》亮相寧夏春晚 。並在中央電視台元宵晚會徐千雅演唱的 《家和萬事興》作品發布，5月，執導大型音樂舞台劇《夢想張家界》 ，同年5月，為紀念抗戰勝利70周年，何沐陽演唱了《緬甸斜陽不懂我的悲傷》，獻給參加緬甸抗戰的遠征軍將士，也是為反法斯西戰爭勝利70周年做一個深沉而崇高的紀念 。6月，為常德創作旅遊形象歌曲《你是我的桃花源》 。9月慶祝西藏和平解放五十周年紀念歌曲《我和西藏有個約定》發布。
主要作品
音樂作品
單曲| 歌曲名稱（歌曲說明） | 發行時間 |
|---|---|
| 愛是寂寞撒的謊 （何沐陽從幕後走帶台前單曲） | 2008-12-15 |
| 城市客棧 （何沐陽單曲） | 2009-09-25 |
（歌曲絲綢之路參考）
綜藝節目
| 播出時間 | 節目名稱 | 簡介 |
| 2017-07-06 | 民歌中國 | 歌曲《跟你一輩子》，演唱：何沐陽，徐千雅 |
| 2016-04-21 | 藝術人生 | 何沐陽：鄉愁是牽著你風箏線的一部分 |
| 2015-05-14 | 非常6+1 | 歌曲《跟你一輩子》 演唱：徐千雅 何沐陽 |
| 2014-03-01 | 回聲嘹亮 | 《自由飛翔》 演唱：何沐陽 |
| 2013-07-10 | 中國紅歌會 | 擔任評審 |
| 2013-06-29 | 爭奇鬥豔 | 歌曲《城市客棧》 演唱：何沐陽 |
| 2013-04-12 | 中國文藝 | 嘉賓 |
| 2017-06-18 | 音樂公開課 | 何沐陽：我的音樂版圖 |
獲獎記錄
| 音樂類 |
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人物評價
從《月亮之上》到《彩雲之南》，再到《下一站是幸福》，何沐陽創作的每首歌似乎都能找到一個著力點：用民族元素來創作現代化的歌曲、為每個地域寫一首歌曲，這就是他的“音樂版圖” 。 （北京廣播網評）
何沐陽聲音具有磁性魅力和唱功不凡的何沐陽，曾創作出大量音樂作品如《月亮之上》《彩雲之南》《坐上火車去拉薩》等等，在演唱《跟你一輩子》時，在情感和聲線的處理上，把最原始的創作概念，完整呈現，更是把歷經滄桑後的男性情感表達的淋漓盡致，與孫楠的演唱，傳遞出不一樣的味道，與徐千雅的聲音更讓《跟你一輩子》有了一種最原始的感動 。 （新浪音樂評）
何沐陽不愧是優秀的音樂人，各種不同的音樂題材在他的創作之下，都在不失原味的狀態下賦予了全新的意義 。 （搜狐網評）
何沐陽一貫取材於民歌卻又超越民歌，並在民族調式的基礎上，運用最根源的音樂素材，結合人文歌詞、集現代國際化的音樂編配，鍛造出何沐陽的“現代民歌”之旅。何沐陽的音樂版圖也基本涵蓋到祖國遼闊疆域的方方面面 。 （新浪音樂評）
