早年經歷
何沐陽小時候，何沐陽聽過台灣流行歌曲，還參加城裡路邊的吉他隊。國中一年級時，何沐陽母親給他買了一把吉他，一台錄音機。他用收音機收聽台灣的流行音樂節目，何沐陽獲得了流行的音樂資訊，漸漸體會到港台流行音樂發展的脈絡。何沐陽還試著“扒帶”，也就是根據廣播記譜。由此鍛鍊了他的聽力和記譜能力。
國中時，何沐陽寫了自己的第一首歌，是為陸游的《釵頭鳳》譜曲。中學幾年寫下了厚厚幾大本歌曲。
20世紀90年代初開始音樂創作，1997年來到深圳，為鳳凰傳奇、徐千雅、中國力量、黃英等歌手及組合製作專輯。
演藝經歷
何沐陽1997年，何沐陽來到深圳，因深圳留給他留下了珍貴的第一印象，寫下《深圳愛人》這首歌獻給深圳。何沐陽在找工作時多處碰壁，在熟人的介紹之下，到一家音像公司工作，其間，參與了像“單行道”這樣深圳早期的搖滾樂隊的專輯製作。因運作上的失敗公司倒閉後，何沐陽為深圳電台“邊走邊聽中文歌”提供歌曲。此外，何沐陽還為胡曉梅的節目《夜空不寂寞》寫了一首歌。
1998年，“使館被炸”事件之後，何沐陽寫了《永別了，貝爾格勒的夜》，並與多名歌手舉行了演唱會，得到了更多的肯定。後來他為華僑城、大亞灣核電站等深圳企業製作了音樂專輯，為“中國力量”組合做了專輯，為“青春之星”大獎賽製作了主題歌。
何沐陽2005年，為05年星光大道亞軍鳳凰傳奇製作《月亮之上》專輯，使《月亮之上》稱為鳳凰傳奇成名曲，開創“民族流行風”類型音樂先河。
2007年，繼《月亮之上》唱紅之後，何沐陽再次為歌手徐千雅打造“中國風”音樂專輯《彩雲之南》，專輯歌曲憂傷的敘事風格，表現出對雲南風情的無限嚮往。與唱功派歌手徐千雅的合作也提高《彩雲之南》的可聽性 。3月，何沐陽被北京大音華典唱片公司經理袁春，聘請為大音華典唱片公司的藝術總監，7月，為湖南衛視年度自製抗日傳奇大戲《血色湘西》創作片尾曲《高山有好水》。
2008年3月，出席大型藝術公益活動“花樣年·發現幸福之旅”啟動儀式，並被活動總策劃、花樣年集團總裁潘軍授予“2008年幸福之旅”主執行人證書 ，同年7月，創作北京2008奧運會奧林匹克公園中心區文化展示活動“中國故事”的主題歌《中國看見》，並由譚晶、成龍演唱。
2009年12月，與DJ鄭洋一起出席在北京舉行的“2009無線音樂咪咕匯頒獎盛典”。
2011年5月，攜手歌手張地以及詞作者金明，合力完成了公益音樂作品---《綠燈行》。
何沐陽2012年，擔任中國湖南國際旅遊節開幕式暨第二屆郴州國際休閒
旅遊文化節晚會音樂總監。同年6月，何沐陽應邀到三清山風景區參觀考察，三清山風景區黨委書記劉書宗、副書記譚贛明先後陪同考察並與其座談交流。
2013年1月，在北京香格里拉飯店與歌手徐千雅現場演唱電視劇《仙女湖》主題曲《跟你一輩子》 。同年，創作歌曲《天耀中華》，並在2014年馬年春晚上被歌手姚貝娜演唱作為零點壓軸歌曲 。4月，以嘉賓身份參與《中國文藝》專場錄製。7月，擔任江西衛視《中國紅歌會》評審。
2014年1月，受邀為景德鎮創作城市宣傳歌曲《我在景德鎮等你》，歌曲由歌手徐千雅演唱。同年1月，由何沐陽創作的中央電視台綜藝頻道《回聲嘹亮》新版主題歌《回聲嘹亮》正式亮相。7月，黃埔軍校建校90周年紀念日，何沐陽為《驚濤偉岸——黃埔軍校90周年致敬展》暨紀錄片《黃埔》創作片中主題曲《不銹》 。10月，參加“錦繡瀟湘， 快樂湖南”首屆原創旅遊歌曲大賽，並擔任湖南省首屆原創旅遊歌曲大賽的主要評審 。
2015年1月，為抒情女高音歌手遊小青量身創作《燦若桃花》專輯 。同年3月，與團隊通過歌曲《走咧走咧去寧夏》亮相寧夏春晚。5月，執導大型音樂舞台劇《夢想張家界》，同年5月，為紀念抗戰勝利70周年，何沐陽演唱了《緬甸斜陽不懂我的悲傷》，獻給參加緬甸抗戰的遠征軍將士，也是為反法斯西戰爭勝利70周年做一個深沉而崇高的紀念。6月，為常德創作旅遊形象歌曲《你是我的桃花源》。9月慶祝西藏和平解放五十周年紀念歌曲《我和西藏有個約定》發布 。
主要作品
音樂作品
單曲| 歌曲名稱（歌曲說明） | 發行時間 |
|---|---|
| 愛是寂寞撒的謊（何沐陽從幕後走帶台前單曲） | 2008-12-15 |
| 城市客棧（何沐陽單曲） | 2009-09-25 |
綜藝節目
| 播出時間 | 節目名稱 | 簡介 |
|---|---|---|
| 2017-07-06 | 民歌中國 | 歌曲《跟你一輩子》，演唱：何沐陽，徐千雅 |
| 2016-04-21 | 藝術人生 | 何沐陽：鄉愁是牽著你風箏線的一部分 |
| 2015-05-14 | 非常6+1 | 歌曲《跟你一輩子》 演唱：徐千雅 何沐陽 |
| 2014-03-01 | 回聲嘹亮 | 《自由飛翔》 演唱：何沐陽 |
| 2013-07-10 | 中國紅歌會 | 擔任評審 |
| 2013-06-29 | 爭奇鬥豔 | 歌曲《城市客棧》 演唱：何沐陽 |
| 2013-04-12 | 中國文藝 | 嘉賓 |
| 2017-06-18 | 音樂公開課 | 何沐陽：我的音樂版圖 |
為他人創作
楊鈺瑩：《如夢令》
何沐陽
何沐陽齊秦：《揚帆遠航》、《為愛》
成龍、譚晶：《中國看見》奧運中國故事主題曲
鳳凰傳奇：《月亮之上》、《新疆玫瑰》、《香香》、《可可西里》、《最後的討伐》、《傳奇》、《讓愛領舞》、《心馳神往》等
譚晶：《世界》世博志願者主題曲
徐千雅：《彩雲之南》、《坐上火車去拉薩》、《半路》、《北京情人》、《春風沉醉的晚上》、《火花》、《藍色海風》、《美麗家園》、《念念不忘》、《情流感》、《蘇州河》、《嚮往》、《嫦娥奔月》、《萬山之巔》、《山楂樹之戀》、《下一站是幸福》、《跟我到新疆》、《芳香之城》、《相愛山水間》、《我在景德鎮等你》等
孫楠、徐千雅：《跟我一輩子》電視劇《仙女湖之墨仙》主題曲
黃英：《大太陽》
格格：《火苗》、《想你想到草綠了》
木科：《溜溜的姑娘像朵花》
雪山朗瑪：《雪山朗瑪》、《坐上火車去北京》
華誼兄弟群星公益歌曲：《我們有愛》
湖南衛視春晚主題曲：《我們一起過年》
電影《芳香之城傳奇》主題曲：《芳香之城》
電視劇《血色湘西》主題曲：《高山有好水》
電視劇《仙女湖之墨仙》主題曲及音樂：《仙女湖》、《跟你一輩子》
張家界黃龍洞景區歌舞劇《煙雨張家界》主題音樂及主題曲：《相愛山水間》、《我在高山唱》
央視《星光大道》開場曲：《唱到北京去》
並創作眾多地方歌曲和企業音樂，如：《黃山之約》、《亞克西亞克蘇》、《多浪河》、《萬家燈火》、《大亞灣之戀》、《大亞灣孩子》、《歡樂谷》等等。
獲獎記錄
| 音樂類 |
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人物評價
何沐陽從《月亮之上》到《彩雲之南》，再到《下一站是幸福》，何沐陽創作的每首歌似乎都能找到一個著力點：用民族元素來創作現代化的歌曲、為每個地域寫一首歌曲，這就是他的“音樂版圖”。（北京廣播網評）
何沐陽不愧是優秀的音樂人，各種不同的音樂題材在他的創作之下，都在不失原味的狀態下賦予了全新的意義。（搜狐網評） 聲音具有磁性魅力和唱功不凡的何沐陽，曾創作出大量音樂作品如《月亮之上》《彩雲之南》《坐上火車去拉薩》等等，在演唱《跟你一輩子》時，在情感和聲線的處理上，把最原始的創作概念，完整呈現，更是把歷經滄桑後的男性情感表達的淋漓盡致，與孫楠的演唱，傳遞出不一樣的味道，與徐千雅的聲音更讓《跟你一輩子》有了一種最原始的感動。（新浪音樂評）
何沐陽一貫取材於民歌卻又超越民歌，並在民族調式的基礎上，運用最根源的音樂素材，結合人文歌詞、集現代國際化的音樂編配，鍛造出何沐陽的“現代民歌”之旅。何沐陽的音樂版圖也基本涵蓋到祖國遼闊疆域的方方面面。（新浪音樂評）
