仲古

仲古（又稱縝酷、震谷）是藏戲唱腔的主要技法，大意是喉聲的婉轉拐唱。

仲古，不僅是藏戲“朗塔爾”的重要演唱技法，而且也是藏族民歌演唱所特有的聲樂演唱技法。在諧欽自由散板的音樂以及牧區山歌的音調中都有“ 仲古”嗓音拐唱法。因而有些康區的民歌中也唱到：唱歌就要唱十八大婉轉拐唱之“仲古”。總之“ 仲古”從廣義上講泛指唱歌技巧，但同時也指一組上下起伏音組的唱法，因此藏戲有少至三四個音組的“ 仲古”技法，多至十幾個音組的唱法。另外根據唱歌和鏇律的結合以及音調的變化，在唱腔中又分鼻轉音、喉轉音、舌轉音等，其中凡是帶有藏文“那”音的詞與音調的結合都為鼻轉音；凡是帶有藏文“啊”或“喔”等音的詞與音調的結合都為喉轉音；凡是帶有“拉”音的詞與音調的結合為舌轉音。仲古也是衡量一位藏戲演員的演唱技巧水平的標準之一。代表者有才旦卓瑪、索朗旺姆等。