詩詞內容
養生以不傷為本。
我命在我，不在天。
才所不逮而困思之，傷也；力所不勝而強舉之，傷也。
治身養性謹務其細，不可以小益為不平而不修，不可以小損為無傷而不防。
詩詞翻譯
養生之道在於不作踐自己，身體是自己的，不是外在的，才疏學淺，而絞盡腦汁的思考，對身體不利，力氣不夠而逞強去舉過重的東西，也是對身體不好的。 修身養性一定要牢記細緻，不能因為小的進步而不去做，也不能因為小的損害而不加以提防。
詩詞賞析
仙經，可以說是“成仙之道”吧，所謂成仙，就是修養本身達到一個境界，對身體或是自己的性氣。量力而行，讓自己不至於處於被動的境地。關注細節，不可心浮氣躁。
引證解釋泛指道教經典。 晉 葛洪 《抱朴子·辨問》：“仙經以為，諸得仙者，皆其受命偶值神仙之氣，自然所稟。” （注葛洪所說的仙經，是一部亡佚已久的秦漢或三國時期重要的黃老道典籍，其殘卷多為後世道教所引載）。南朝 宋 鮑照 《代淮南王》：“ 淮南王 ，好長生，服食鍊氣讀仙經。” 唐 呂岩 《七言》詩之三八：“仙經已讀三千卷，古法曾持十二科。”
作者簡介
葛洪（公元284～364年）為東晉道教學者、著名煉丹家、醫藥學家。字稚川，自號抱朴子，漢族，晉丹陽郡句容（今江蘇句容縣）人。三國方士葛玄之侄孫，世稱小仙翁。他曾受封為關內侯，後隱居羅浮山煉丹。著有《肘後方》等。蘇軾在《游羅浮山一首示兒子過》中說：“東坡之師抱朴老，真契久已交前生。
