今天你減壓了嗎？

但是，如果外部壓力過大，我們就會產生消極的心理壓力，它不利於我們的工作和生活，可能導致嚴重的後果。 然而，心理壓力通常不會受到重視，因為人們認為有心理壓力是脆弱的表現。 《今天你減壓了嗎》讓我們學會界定壓力源、處理壓力情境、掌控內心環境，幫助我們走向心理健康與人生幸福之路。

內容介紹

每個人都需要一定的外部壓力，以鞭策我們在工作中順利完成任務。但是，如果外部壓力過大，我們就會產生消極的心理壓力，它不利於我們的工作和生活，可能導致嚴重的後果。然而，心理壓力通常不會受到重視，因為人們認為有心理壓力是脆弱的表現。
丹尼斯·薩廷和瑪利亞·凱特賽羅編著的《今天你減壓了嗎》審視了人們在這個飛速發展的世界所面臨的挑戰， 以及組織中各階層遇到的前所未有的問題，並教給我們應對壓力的實用性技巧——針對每個人的性格類型、職業特點及所面臨的職場問題量身定做。《今天你減壓了嗎》讓我們學會界定壓力源、處理壓力情境、掌控內心環境，幫助我們走向心理健康與人生幸福之路。