原料:蘋果100克、橙子200克、去皮鳳梨100克、冰糖10克、綠茶3克、水1500毫升。製作:將蘋果洗淨去核,橙子洗淨且同蘋果、鳳梨一起切成小塊放入鍋中煮透,加入綠茶、冰糖,晾涼後飲用。
營養評價:蘋果、橙子、鳳梨中均含豐富的維生素和多種營養成分,特別是橙子中含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、糖類、果膠等,並具有消痰、降氣、和中、開胃、寬膈健脾、解渴等效能,綠茶清熱解毒相配蘋果、鳳梨是春季良好的飲品。
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