基本信息
作者：(美)布魯斯·伊夫
人體排毒實用手冊ISBN：10位[7543933888] 13位[9787543933880]
出版日期：2008-1-1
定價：￥28.00 元
內容提要
“排毒”已成現代都市人保健時尚，一些有關“排毒”的宣傳也充滿著誘惑。然而怎樣排毒才是最安全、最理想呢？也許我們無法阻擋毒素的蔓延，也無力去解決醫學中的難題，但是，我們只要能夠對毒素做到“知己知彼”，自能排毒於“百戰不殆”之中。 本書將為你追根溯源地找到毒源，讓您全面了解自身的排毒系統，並重點逐一提供全方位對症排毒的方法，簡單易行地將排毒滲透於生活中的每個細節，幫您撥開重重排毒“迷霧”。
目錄
第一章 毒性——定時炸彈
退行性病變——現代流行病
我們的毒性世界
食品污染
水污染
空氣污染
身體護理和家居用品
環境激素
自然痊癒
排毒是答案
第二章 疾病的起源
疾病的機制
遺傳關聯
衰老和疾病
預期壽命
傳染病
你能控制你的健康
健康評估
第三章 吃的危害
我們所吃的食物的質量
身體的構造零件
均衡的營養
必需營養素
多樣化——生活的調味品
第四章 天然食物療法
食物關乎我們的健康
天然食物節食療法
食品添加劑
糖和糖果
肉類和奶製品
脂肪和油
植物性食物
水和飲料
飲食總結
第五章 痊癒過程
淨化危機
戒癮
淨化危機
赫爾凌痊癒定律
痊癒危機與疾病危機
心理準備以及如何行動
第六章 禁食
終極排毒法
禁食奇蹟
禁食是如何起作用的
天生的生存能力
如何禁食
應該禁食多久
何時結束禁食
怎樣看出禁食的效果
打破禁食
第七章 果菜汁排毒法
果菜汁禁食
葡萄痊癒法
這算禁食嗎
濃縮的營養
果菜汁
單食物飲食
第八章 氧療
大自然神奇的淨化大師——氧
氧氣耗竭
氧氣和健康
氧的存在形式
氧氣輸送途徑
注意事項
第九章 運動排毒
運動的奇蹟
運動排毒
生命在於運動
循環——良好健康的關鍵
制定你的鍛鍊計畫
排毒鍛鍊
第十章 熱療
熱能的治療作用
熱療
加熱方法
熱療和冷療
注意事項
第十一章 結腸淨化
毒性廢物
便秘
天然吸收
結腸健康與身體健康
膳食纖維
你需要清潔結腸嗎
結腸鍛鍊
輕瀉劑
灌腸
結腸水療
第十二章 腎臟淨化
泌尿系統
腎臟健康
腎臟排毒
第十三章 肝臟淨化
肝臟
膽汁
膽結石
肝臟健康
肝臟排毒
肝臟快速沖洗法
健康益處
第十四章 草藥排毒
草本為藥物
如何使用草藥
草藥總淨化
驅除寄生蟲
真菌感染
細菌和病毒感染
第十五章 心理淨化
營養和心理健康
應激
心理淨化和壓力應對
第十六章 在毒性環境中生存
十步排毒計畫
胃酸過少
協助排毒計畫
痊癒時機
