人體使用智慧手冊

人體使用智慧手冊

《人體使用智慧手冊》是2008年山東科學技術出版社出版的圖書,作者是王宇。

基本信息

內容簡介

健康——是21世紀人們爭相達到的目標。

生活質量的飛速提升,讓越來越多的人們將目光轉向了健康。

健康細節與人們的身體絲絲相扣,它的每個部位都是評價健康的標尺!

人們都渴望健康的伴隨,但只有對身體的各部位進行了解,你才可能通過它們發出的各種信號做出正確的反應,如頭髮、眼睛、耳朵、口腔、手、胸……

這都是反映健康的平台。只有正確的使用它們,你才能真正握住健康的手!

目錄

第一章 關注毛髮:為你的健康設立坐標

1.不同發色,不同的影響因素

2.頭髮變黃,敲響健康警鐘

3.頭髮乾枯需及早預防

4.頭髮會分叉,有預防才有健康

5.脫髮新發現,電腦是元兇

6.隨便燙染髮,小心誘發癌症

7.“早生華髮”不宜拔

8.經常梳頭,有效預防疾病

9.秋季護髮,健康新生

10.用冷水洗頭使人免疫力下降

11.晚上洗頭易降低體溫調節功能

12.頭髮的好壞與腎有關

第二章 睜開眼睛:為你的健康指引方向

1.為什麼眼睛的顏色會出現異常?

2.眼睛頻繁眨動,“多瞬症“的表現

3.眼皮跳,當心是“眼瞼痙攣”

4.色盲並不可怕

5.視力減退有可能是青光眼

6.眼藥水——一對症使用方顯效

7.為什麼眼睛見風會流淚?

8.沙眼——第二大致盲眼疾

9.青少年睡眠不足易患近視

10.隱形眼鏡使用不當誘發角膜炎

11.經常運目可增強記憶力

12.雙眼皮並非人人皆宜

13.平時不要隨便修眉

14.眉毛脫落——麻風病的信號

第三章 側過耳朵:傾聽健康跳動的音符

1.“無痛穿耳”的隱患——耳郭畸形

2.感冒時耳朵發悶要當心

3.頻繁掏耳蟬,可能變成聾

4.耳鳴是疾病的早期信號

5.吸菸會損害聽力

6.按摩耳朵可以防治疾病

7.耳垂出現皺紋,當心心臟病

8.注意耳朵保健,遠離老年性耳聾

9.噪音是耳朵的頭號敵人

10.耳痛可能是這些耳病

11.“習慣”也會讓你的耳朵受傷

12.疾病也能引起耳聾

13.跨過突發性耳聾這道坎

第四章 挺起秀鼻:嗅出健康的潛在信號

1.挖鼻孔易引發呼吸道炎症

2.用勁擤鼻涕會引發中耳炎和聽力減退

3.鼻子出血易引發鼻腔腫瘤

4.慢性肥厚型鼻炎會引起聽力減退

5.鼻炎、鼻竇炎治療不當易引發嗅覺障礙

6.擠鼻子上的黑頭易引發皮膚炎

7.捏寶寶鼻子餵藥易引發中耳炎

8.兒童鼻出血易引發炎症

9.多事之秋,警惕過敏性鼻炎

10.青少年患有鼻病有礙於智力發育

11.鼻子發紅、發腫易引發酒渣鼻

12.清洗鼻子有助於預防鼻病的發生

13.冬季保養鼻子可預防呼吸道疾病的發生

第五章 張開口腔:讓健康在入口舞動奇蹟

1.警惕牙痛也是病

2.愛牙,就要定期洗牙

3.溫水刷牙,牙齒喜歡

4.牙刷常更換,清除口腔污漬更徹底

5.行動起來,“刷”掉口臭

6.牙齦出血,肝硬化的徵兆

7.晚上睡覺磨牙是怎么回事

8.唾液,口腔的清潔師

9.牙齒鬆動.找對病因再”下藥”

10.老年人牙齒不好要防貧血

11.孕產婦不刷牙容易患牙周炎

12.吸菸有可能“熏”出口腔癌

13.不要忽視孩子的“地圖舌”

14.牙齒矯正太早影響發育

第六章 直視皮膚:為健康穿上防侵的外衣

1.臉部紅血絲影響健康

2.皮膚晦暗無光是毒素作怪

3.洗熱水澡皮膚會發癢

4.情緒美容要除掉“三斑”

5.皮膚過敏會導致過敏性皮炎

6.皮膚也需要補水

7.真菌會引起各種皮膚感染

8.皮膚瘙癢埋禍根

9.白癜風,皮膚的危險信號

10.濕疹,皮膚的慢性殺手

第七章 轉動頸肩:帶動健康輕鬆扭轉

1.頸椎疾病假象多

2.伸懶腰,保持旺盛精力的法寶

3.落枕會引發頸椎病

4.如何消除頸肩部的疼痛

5.伸頸能預防頸椎病

6.肩周炎不只與肩膀有關

7.頸肩容易發生慢性勞損

8.頸椎病患者別亂按摩

9.頸椎病會引起眩暈、噁心

10.“電腦一族”容易患頸椎病

11.頸椎病並非只是頸背疼

12.女性當心內衣穿出頸椎病

13.慎防“滑鼠肩”和“挎包肩”

第八章 揮動雙手:讓健康盡在“掌”握

1.掌心冒汗要提防神經衰弱

2.手指長期快速活動,小心患上“扳機指”

3.經常按摩手掌,皮膚變得柔嫩

4.手部關節炎要防心臟病

5.手麻潛在的疾病

6.多動手指可預防老年痴呆

7.“滑鼠手”,新時代的”文明病”

8.透過掌形看出人體健康

9.如何通過手指辨病

10.為什麼手背上會出現白色丘疹?

11.手足發涼會引發的病症

12.指甲出現縱紋要小心

第九章 胸腹保健:釋放健康自由的味道

1.冠脈缺血,胸悶當先

2.從乳房的外形也可以看出隱疾

3.絕經後出現乳房疼痛怎么辦

4.引起小兒腹痛的原因

5.“愛子心切”反而害了寶寶

6“拉肚子”不用怕,家庭治療為你解煩憂

7.少女乳房溢液.多種疾病的先兆

8.女性穿露臍裝別忘護臍

第十章 透視內臟:讓健康視察每個港灣

1.經常清腸有益健康

2.預防肝癌應從家做起

3.咳嗽是個危險信號

4.胃腸道脹氣需注意

5.捍衛你的胃從日常生活開始

6.身體乏力當心腎病來襲

7.便中帶血警惕直腸癌

8.肛周潮濕亦是病

第十一章 活動腿腳:讓健康開始加速奔跑

1.別把腿痛不當回事

2.腿部痙攣,大病即將到來

3.為什麼要常踮腳尖?

4.腳趾痛極易引發痛風

5.注意腳底反射區的保健

6.赤腳走路對健康有益

7.正確處理腳上的小水泡

8.擠腳的鞋子不宜穿

9.不能長時間穿高跟鞋

10.多動腿腳益處多

11.不要讓腿腳受冷

第十二章 新陳代謝:為健康前行保駕護航

1.久坐會影響正常的新陳代謝

2.便秘是引發多種疾病的“殺手”

3.補鈣過多引a發便秘

4.少尿引發嚴重疾病

5.血尿——疾病的徵兆

6.嬰兒便血是不容忽視的疾病信號

7.經常放屁有益健康

8.大便異常引發大腸癌

附錄:生活細節,影響健康的關鍵

1.吞咽困難不容小視

2.嗅覺異常,謹防顱內腫瘤

3.隨便拔鬍鬚引發細菌感染

4.頻繁遺精有標準

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