內容簡介
《人生是一場修行:都市身心靈修行課》是一本通俗的人生哲學讀物。它以八章篇幅，告訴我們：要接納不完美的自己；要端穩欲望的托盤；生活就是哭著生，笑著活；要選擇讓自己快樂的驛站；財富之路必定漫長而艱辛；機會總是青睞有準備的人；年少的夢是朵永不凋零的花。
圖書目錄
前言 修好這顆心
第一章 接納不完美的自己
接納不完美的自己
每個人都有自己的角色，演好它
缺點也許是你的另類優勢
自戀總比自卑好
不要活在別人的眼光里
依賴，是一株捆綁你的藤蔓
敏感，傷人傷己
怒，就是心的奴隸
你在害怕什麼呢
第二章 端穩欲望的托盤
人生，遊走在取捨之間
渴望“兼得”是糾結的根源
放棄不是終點，是起點
放棄是一種自我保護
沒有“最好”，只有“合適”
掀過“過去”那一頁
輕握拳，才能攥住掌心沙
走出“死角”，找到“生路”
你到底想要什麼
端穩欲望的托盤
第三章 生活就是哭著生，笑著活
清空煩惱的杯子
有一個損友叫“患得患失”
別苛求，跟自己和解
有浮有沉，這才是真實的人生
如果不快樂，去“感染”一下
有壓力就要釋放
“世界如此美好，我卻如此浮躁”
有心事，不妨“曬一曬”
生活就是哭著生，笑著活
第四章 當你孤單你會想起誰
將“愛”進行到底
既要廣交朋友，又要梳理關係
心不能只為自己跳
信任是關係的基礎
當你孤單你會想起誰
一輩子有一個半朋友
守候內心的“瓦爾登湖”
當吃飯喝酒都變成“局”
我們可以不那么“多刺”
第五章 選擇讓自己快樂的驛站
把“陰天”變成“艷陽天”
另起一行，你就是“第一”
慢慢走，享受那個過程
要趕路，也要流連風景
保持內心的寧靜與和諧
選擇讓自己快樂的驛站
多給自己一些掌聲
大腦“增重”，心靈“瘦身”
第六章 財富之路必定漫長而艱辛
財富觀要與人生觀同步
錢是掙出來的，更是攢出來的
別讓自己窮得只剩錢
錢是工具，僅此而已
名利這東西不過是浮雲
先用“體力”賺錢
做財富路上的行動派
強大的內心才能駕馭真正的財富
用命換錢顯然是不等價交換
財富之路必定漫長而艱辛
第七章 機會總是青睞有準備的人
30歲之前多給自己做“加法”
做“奮青”，不做“憤青”
挫敗感在年輕時就該用光
“困境”也是一種機遇
沒有“懷才不遇”，只有“不欲懷才”
多經歷，多積累，出真知
平庸不是天生的
機會總是給有準備的人
勇於嘗試，才能“中頭彩”
盡力而為，已經很好
第八章 年少的夢是朵永不凋零的花
相信你“能”，你就“能”
沒了目標，人跟毛毛蟲有什麼區別
年少的夢是朵永不凋零的花
苦難是一架送我們高升的梯子
你只要再堅持一下
青春，與年齡無關
你我都“在路上”
要“聽媽媽的話”
時常反省，才能清醒
序言
修好這顆心
人們看電影《非誠勿擾2》，記住了倉央嘉措，記住了《見與不見》，更記住了那句“活著是一場修行”。
按照佛家的說法，人生是苦的，而這份苦是可以解脫的，這個解脫的過程就叫修行。修行是一條道路，一條通往人類內心最深遠處的道路。在這條道路的盡頭，我們可以找到一種智慧，這種智慧能夠讓我們了解到生命的真諦，使我們的生命充滿喜悅，實現圓滿。
也許，在這個浮躁的社會上，人們迷茫太久，被欲望所累，太渴望這樣一條路為自己指明方向，求得解脫。所以，“修行”一說輕而易舉就占據了我們的心靈。
借著這句話來寫這樣一本書，當然不能完全闡釋“修行”的真諦和方法，只是試圖探討和分享一些心得，讓我們在通往智慧和喜悅的路上早一步覺悟。
星雲大師在《寬容的智慧》一書中曾分析世人遭遇的種種“苦”，他認為，人的所謂“苦”，“不外我與物、我與人、我與身、我與心、我與欲、我與見、我與自然的關係不調和。這一切都起因於我們心中有了種種分別、執著、妄想，因此才會迷惑顛倒、煩惱重重。”修行，就是幫助我們認清上述這幾層關係，找出“苦根”，剔除“苦果”，收穫甜蜜的人生。
修行路上的一個重要任務，是修好這顆“心”。我們可能被壞情緒左右，可能受性格缺陷的困擾，可能被複雜且難以捉摸的人際關係搞得疲憊不堪，從而喪失了幸福感，“苦”從心頭升。這也是我們心靈不夠強大的原因所致。修行，就是要增強我們的自控能力，逐漸減少外界對我們內心的影響，不讓情緒掌控我們，而是翻轉過來，由我們自己去操控情緒。我們會接受不完美的自己，更加愛自己，愛朋友，愛家人，讓原本不夠強大、渴望被愛的心成熟起來，學會愛別人。
修行路上另外一個重要任務，就是處理“我”與“物”的關係。現今社會，很多人為“財富”發愁，買不起房子，開不上好車，過不上光鮮亮麗的生活——更讓人忿忿不平的是，有很多人什麼都不用做卻生來就能享受這些東西。所以，我們覺得“苦”，苦於沒有錢，苦於沒有機會。這是苦於“物”。勸人看淡財富，這並不現實，我們能做的，就是在追求財富的路上調整好自己的心態。錢財也好，名利也好，終究是工具，如果把它們作為生活的唯一目標，再多的修行也不會讓你感覺快樂和喜悅。人終究要在物質和精神的雙重世界裡生活，既要以積極的心態追求財富，又要以平和的心態對待這段漫長而艱辛的旅程。所以說，財富之路，是我們“修行”路上最為重要的旅程。
修行，是一門關於心的功課，是一個使我們的心境越來越清澈的過程。修好這顆心，學會堅韌，學會包容，懂得慈悲，懂得博愛，進化成更好的人。
