主要項目
“捉活鴨”通
常於節日舉行：比賽開始，先將一隻鴨子放進海里，待鴨子游出一段距離後，參賽者同時撲入海中，競相捉鴨子，鴨子向前面撲飛，選手們在後面緊追，以先抓住鴨子者為勝，然後把這隻鴨子獎給他。“摸鴨蛋”是把一些煮熟了的鴨蛋丟進海水中，待鴨蛋沉到水底之後，參賽的選手們紛紛躍入海中，潛到水底去摸鴨蛋，誰摸到就歸誰所得，並以摸得最多者為勝。通過這些活動，可測試參賽者的水性，提高游水和潛水的能力，強化競爭意識和積極進取精神。
“頂頭”、“頂臂”、“頂竿”
是京族民間的一些簡單易行的體育競技活動。“頂頭”通常在工余飯後，或喜慶節日中進行。赤身露臂的小伙子在沙灘上或樹蔭下，面對面地雙手撐地，雙膝跪在地上，頭顱相觸，奮力推頂，將對方頂翻在地為勝。一般要賽三次，獲兩勝者為勝利。“頂臂”比賽時，兩人相對而立，同時伸出雙臂，掌心相抵，雙方用力推頂，直到一方推越畫在地上的中線，把另一方逼退為止。一般也賽三次，獲兩勝者為勝利。“頂竿”活動更為精彩：兩人相對而立，用一條兩米多長的竹竿，分別置於雙方的頸脖間或腹部，雙方同時發力，盡力向前推頂，誰能越過“界河”，誰就是勝利者。這些競賽活動，既是遊戲，又是體育；既有力量的較量，又有意志的考驗。有時也有罰飲酒或喝清水的。如果被罰者仍不服輸，在受罰之後可以再重新比賽。
打狗
打狗是防城各族自治縣京族青少年喜愛的一項傳統體育活動。休息時，五六個人在一起，每人拿一條木棍或扁擔在海邊的沙灘或草地、平地上挖幾個小坑、就可打起“狗”來。此項活動流傳已有200年的歷史，可以以個人賽和團體賽多種方式進行，場地、器材簡單、不用花錢，也要求有一事實上的體力和耐久力，因此，是一項能使身心都得到很好鍛鍊的民族傳統體育活動。
除上述一些傳統體育項目外，京族也有跳竹桿的體育傳統，閒暇時在海灘上，椰林下，拿起抬網的竹桿在地上敲打，小伙子與姑娘們逗樂，在竹桿上跳來跳去，慢慢地形成了一種習慣性的活動。“跳竹桿”風格鏗鏘快脆、歡樂奔放。
一般為8男8女輸流打竹槓和跳竹竿。打竹槓的8人分成兩排距離約3.5米，面對面盤腿坐下，相對的兩人雙手握著兩條細竹槓的末端，由8人中的一人統一指揮，按著一定的節拍，同時向下不斷地敲打粗竹槓，並且每對細竹槓時開時合。跳竹槓的8人則按著節拍在竹槓間跳各種動作，統一從一面進另一面出，可單人跳，雙人跳、三人跳或成隊跳，開合時，雙腳必須騰空或停在細竹槓的空隙中，既不能踩著竹槓，也不能被不斷開合的竹槓夾到。
音樂
京族人民除了在唱哈節中演唱敘事詩和祭祀神歌以外，在其他歡慶的日子或青年男女的交往中，也演唱和對唱各種民間歌謠。京族民間歌謠歌唱的曲調有30多種，內容也十分廣泛，包括長篇敘事詩、勞動生產歌、山歌、漁歌、宗教歌等。京族民間歌謠有些由通“字喃”的人記錄並整理成歌本加以保存和流傳，大部分京族民間歌謠則市通過歌手們在生產、生活和節日中即興創作和演唱。
獨弦琴是京族地區的一種富有特色的傳統樂器。也稱‘瓢琴’，琴身長一米左右，民間多用剖成對半的大斑竹製作，或者或者用三塊木版拼合成長方形長匣。琴身左端固定著一根鉤狀搖桿，搖桿上有一個碗狀的共鳴器，一根金屬細弦由共鳴器中心引向琴身右端的弦扣上。演奏時，右手撥動琴弦，左手調節搖桿的傾斜度進行演奏。獨弦琴與京族人喜歡的“唱哈”和竹竿舞一起，被譽為京族文化的三顆“珍珠”。
京族也有自己的戲劇——潮劇，也稱京劇，其代表劇目主要有《阮文龍英勇殺敵》、《等喜娘》、《二度梅》等。潮劇有唱詞，也有道白，多使用二胡、笛子、鑼、鼓、竹梆等伴奏。
舞蹈
京族的舞蹈主要有“跳天燈”和“花棍舞 ”等，都是在唱哈節時跳的舞蹈。
跳天燈的舞蹈者上身穿著白色長衫，下身穿黑色褲子，頭頂頂著一個盤子，盤子內燃起三根蠟燭，舞者手中各拿一個杯子，杯中也點燃一根蠟燭。舞蹈中，舞者伴隨鼓點節奏的快慢，轉動手腕，並與其他舞者縱橫穿插，變換隊形，組成各種圖樣。
花棍舞由一個或兩個人跳的舞蹈，舞蹈時，舞者身著白色長衫，兩手分別拿者一根長約半米、纏著彩色花紙的木棍，一般先唱後舞，或邊唱邊舞。舞蹈以手腕轉繞花棍為主，同時配合舞步，不斷變換位置。
