位置
五虎崗位於東南沿海丘陵與江南丘陵之間，東南沿海丘陵區低山占有較大比重，江南丘陵區則有較多的河谷平原。兩者雖都有丘陵分布，但組成丘陵的岩石迥異，形態也不同。前者岩性複雜，形態多樣；後者多為紅岩丘陵，形態單一。五虎崗在一定程度上能阻擋北方冷空氣的東侵，也在一定程度上削弱了東南季風的西侵。使東西兩側的氣候有較大的不同，從而導致自然景觀的差異。
地質
組成五虎崗的岩石是各類火山岩和花崗岩，兩側則有較多侏羅紀砂岩和白堊紀紅色岩層。山區斷裂構造發育，以北北東向斷裂為主，著名的邵武―河源深大斷裂控制了五虎崗的走向，並奠定五虎崗的骨架。次要的斷裂則有北西向和東西向兩組。隨山體的不斷上升，溪流沿斷裂不斷下切，造成了高山深谷地貌，在北段表現尤為突出，谷深一般為200～300米，最深可達500米以上。
氣候
五虎崗地處中亞熱帶，形成中亞熱帶溫暖濕潤的季風氣候區。區內年平均降雨量為1486-2150毫米，年平均相對濕度78-84%，早霜10月份，終霜3月份，無霜期253-273天，平均霧日達120天，隨海拔高度增加年照日數遞增率為21.3小時/百米，年降水量遞增率為44-54毫米/百米。具有氣溫低，降水量多，濕度大，霧日長，垂直變化顯著等氣候特點。
