五臟養生完全圖解

五臟養生完全圖解

《五臟養生完全圖解》是2010年機械工業出版社 出版的圖書，作者是高玉琪。

基本信息

內容簡介

圖書封面

本書緊密依據《黃帝內經》中的精粹理論，運用“清調補”五行養生觀，對五臟養生進行了全面解讀；養生的關鍵在於養氣血，五臟即肝、心、脾、肺和腎，是精、氣、神的生成者和蘊藏者，是氣血生成、儲藏和運行的主管，因此，養生的重中之重，在於五臟的養生。在解讀其養生內涵的過程中，從五臟的基礎知識，包括五臟與五行的關係，五臟出現腱康問題時的表現以及“清調補”五行養生入手；分別介紹了五臟的基本常識，影響五臟健康的因素，五臟出現健康問題時如何進行“清調補”，包括科學生活、合理膳食和穴位按摩等；對於一些常見的五臟疾病，還簡要進行了病因分析和相應療法的介紹。本書力圖用簡單的文字及配圖，為讀者朋友集中展示《黃帝內經》中的養生精華，傳授實用的養生妙方。

目錄

前言

第一章　健康的五臟為養生之本

認識自己的五臟

五臟與五行

現代生活對五臟健康的影響

五臟健康的危險信號

“清調補”五行養生觀

第二章　肝臟養生

認識肝臟

自我檢測肝臟健康

排除毒素，養肝護肝

合理膳食，補肝養肝

果蔬

飲茶

枸杞豬肝粥

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