名稱釋義
五班：實質就是 五個班組(電力生產叫值)，分別為一值（也叫班，同值，下同），二值，三值，四值，五值。
三倒：實質就是一天二十四小時的工作時間分成幾個部分，就是幾倒。三倒就是一天分為三部分，由於各制度執行者對早中晚班的名稱和時間的定義不一致，為便於說明姑且以如下稱呼和時間為例（本詞條都遵循此稱呼），不考慮交接班半小時，時間僅僅作為詞條參考，但是一經確定就無論季節變化，都不會更改:
早班（有些稱 大夜班，後夜班，夜班）：00:00-08:00；
中班（有些稱 白班，正常班）：08:00-16:00；
晚班（有些稱 中班，前夜班，小夜班）：16:00-24:00。
實行現狀
目前常見有兩種分法，見如下：
1，時間均分法：24小時=8小時/班×3班（如:早班，中班，晚班）。
2，疲勞度均分法：24小時=7小時（早班）+8小時（中班）+9小時（晚班）。
由此可見:五班三倒就是每天24小時上班時間由三個值來完成，同時有兩個值在休息。
五班三倒常用的方法是倒雙班。
在雙班條件下，對每個值來說，他的上班周期是十天，以該詞條“名稱釋義”的名稱為例。
分別為:中班,中班,晚班,晚班，休班【注】，早班，早班，休班，休班，休班。
【注】該休班為特殊休班，與後面的三個休班有區別，當天0:00下班，當天24:00還得上班，由於日曆上該天沒有上班記錄，故也叫做休班。
倒班表舉例
標“*”表示特殊休班。
五班三倒輪班表舉例計算機函式代碼：標“*”表示特殊休班。
function wubansandao(today) {
if(today%10==0)return(unescape('早班四值 中班三值 晚班一值 二五休'));
if(today%10==1)return(unescape('早班四值 中班二值 晚班三值 一*五休'));
if(today%10==2)return(unescape('早班一值 中班二值 晚班三值 四五休'));
if(today%10==3)return(unescape('早班一值 中班五值 晚班二值 三*四休'));
if(today%10==4)return(unescape('早班三值 中班五值 晚班二值 一四休'));
if(today%10==5)return(unescape('早班三值 中班四值 晚班五值 二*一休'));
if(today%10==6)return(unescape('早班二值 中班四值 晚班五值 一三休'));
if(today%10==7)return(unescape('早班二值 中班一值 晚班四值 五*三休'));
if(today%10==8)return(unescape('早班五值 中班一值 晚班四值 二三休'));
if(today%10==9)return(unescape('早班五值 中班三值 晚班一值 四*二休'));
}
