營養分析
豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。
主料
麵粉
豬肉
輔料
黑木耳
土豆
胡蘿蔔
調料
蚝油
鹽
味素
詳細步驟
1、麵粉加適量水,用筷子攪拌成絮狀,這時不用揉成團的喔,蓋上濕布,醒20分鐘。2、揉成團,再蓋上濕布,再醒20分鐘。
3、大致搓成圓椎體,再醒20分鐘。
4、一手拿剪刀一手拿麵團,鍋中把水燒開,這樣子剪一刀,轉動一下麵團,剪一刀,轉動一下麵團。
5、剪到鍋里的麵條
6、煮熟的麵條,冷水裡沖洗下,配用。
7、準備的配料,蔬菜可以自由選擇。
8、熱鍋冷油,下入用澱粉醃過的肉丁。
9、再按易熟程度,放入胡蘿蔔等切好的丁,翻炒幾下加適量水煮開。
10、加入備用的剪刀面,加適量蚝油,翻炒。
11、再往裡加入炒好的雞蛋,即可出鍋裝盤。