五味養生雞

五味養生雞

五味養生雞是以母雞為主要食材製成的一道美食,屬於肝調養食譜,氣血雙補食譜,烏髮食譜,滋陰食譜。

所需食材

主料:母雞1500克

輔料:黃精50克,枸杞子50克,女貞子50克,何首烏50克,旱蓮草50克

調料:大蔥5克,姜10克,黃酒15克,鹽5克,味素2克

製作方法

1.將黃精、枸杞子、女貞子、何首烏、旱蓮草洗淨,切碎,裝入紗布袋中,封口備用;

2.將雞宰殺,去毛去內臟;

3.將雞在沸水鍋中焯去血水,漂淨;

4.蔥切段,姜切片;

5.鍋中置清水3000毫升,放入藥物袋文火煎1小時;

6.再加入雞,用旺火燒沸後移至小火煮3小時,且各部位均應在藥煮汁中煎煮1小時以上;

7.雞酥爛後去藥袋,加入蔥段、薑片、黃酒、鹽、味素,旺火煮沸即可。

食用須知

母雞

五味養生雞 五味養生雞

老母雞的補益之功效更高,許多久病、瘦弱之人用來補身,尤其是畏寒風重,虛不受補者,老母雞不但能補氣補血,還可祛風,故比雞項(指未生過雞蛋的雌雞)優勝得多。按照一般人的習慣,多喜歡吃鮮嫩的雞項,不愛吃肉粗骨硬的老母雞。但從祛風補氣補血的功效來看,母雞愈老,功效越好。因為老母雞肉多,鈣質多,用文火熬湯,最適宜貧血患者及孕婦、產婦和消化力弱的人補養。

 母雞肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強身壯體的作用。母雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。母雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。
一般人都可食用。1.母雞,性屬陰,適合於老人、少兒、婦女、產婦、體弱多病者食用。2.感冒發熱、火熱偏旺、痰濕偏重、肥胖症患者、熱毒癤腫、高血壓病人、血脂偏高者忌食;雞肉雞湯中含脂肪較多,會使血中膽固醇進一步升高,引起動脈硬化,冠心病,使血壓持續升高,對病情不利;患有膽囊炎、膽石症的人忌食。以免刺激膽囊,引起膽絞痛發作。痛風症病人不宜喝雞湯。

枸杞子

枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養,故擅長明目,所以俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子,著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病,枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。2.枸杞有提高機體免疫力的作用,可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。3.枸杞具有降低血壓,血脂和血糖的作用,能防止動脈結業證樣硬化,保護肝臟,抑制脂肪肝,促進肝細胞再生。一般人均可使用。1.適宜肝腎陰虛、癌症、高血壓、高血脂、動脈硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用;用眼過度者、老人更加適合。2.不適宜外感實熱、脾虛泄瀉者服用。

1. 滋陰養血,補肝腎,益精血,常用於鬚髮早白、頭暈眼花等肝腎精血不足之早衰症。

2. 宜少量多餐,不宜過量進食,常食有益。

3. 消化不良者慎用,進食進忌與豬血、蘿蔔及大量蔥、蒜同食。

禁忌

黃精:黃精忌酸、冷食物。

枸杞子:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

何首烏:何首烏忌豬肉、血、無鱗魚、蔥、蒜,惡蘿蔔。

營養成分

能量3989.51千卡 蛋白質312.7克 脂肪252.83克 碳水化合物120.9克 葉酸0.92微克
膳食纖維8.84克 膽固醇2490毫克 維生素A2900.85微克 維生素B60.01毫克 維生素C24.55毫克
維生素E21.03毫克 胡蘿蔔素4895.2微克 核黃素0.84毫克 硫胺素0.93毫克 煙酸134.19毫克
鈣75.1毫克 磷1911.48毫克 鉀4381.68毫克 鈉3190.52毫克
鎂295.69毫克 鐵21.03毫克 鋅22.78毫克 硒6.86微克 銅1.88毫克
錳1.44毫克



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