二十四節氣養生：春養生

《二十四節氣養生：春養生》由祝書華編著，從中醫的角度介紹了春季中“立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨”六個節氣的氣候特點、起居規律、房事指南、運動保健、飲食調養等養生方法。

基本信息

• 名稱：二十四節氣養生：春養生
• 作者：祝書華
• 類別：圖書 養生
• 價格：￥45.00
• 語種：中文
• ISBN：9787807285519
• 出版社：廣東省出版集團,廣東經濟出版社
• 開本：16開
• 出版時間：2007年5月1日
• 裝幀：平裝
• 版次：1

內容簡介

一年之計在於春，在經歷了冬季飲食的超量、生活起居的勞頓與不規律之後，在春季來到時趕緊行動起來，盤整身心，為新的一年儲備能量，應付挑戰。

《春養生》從中醫的角度介紹了春季中“立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨”六個節氣的氣候特點、起居規律、房事指南、運動保健、飲食調養等養生方法。

圖書目錄

立春篇

氣候特點

東風送暖，大地開始解凍

起居規律

夜臥早起，多參加室外活動

房事指南

房事由少增多，尚需調攝

運動保健

慢跑/散步/乾洗腳/保健法/梳頭氣功/六字雇養生功

飲食調養

養生食譜：首烏粳米粥/韭菜炒鮮蝦/金針菇雞絲湯

雨水篇

氣候特點

起居規律

房事指南

運動保健

飲食調養

驚蟄篇

氣候特點

起居規律

房事指南

運動保健

飲食調養

春分篇

氣候特點

起居規律

房事指南

運動保健

飲食調養

清明篇

穀雨篇