之心老師健身課堂新解:《之心老師健身課堂新解》是機械工業出版社出版的VD -百科知識中文網

內容簡介

八段錦是古代長壽術之一，有疏通經絡氣血、調整臟腑功能的作用，能驅病強身，特別適於中老年人練習，也是國家體育總局推薦的健身氣功功法之一。之心老師將現代健身方法融入這一古老的長壽術中，賦予八段錦新的功能，使八段錦成為新的八節鍛鍊方法。全套動作簡明易記，運動量適度，其每節動作的設計，都能夠針對一定的臟腑或疾病進行保健與治療，適宜各年齡層次的觀眾練習，尤其對上班族的亞健康狀態有明顯改善作用。

之心老師健身課堂新解

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