內容簡介
本書按養生基本思想、養生原則、心理調攝、日常保健、藥療、按摩、針灸及因人、因時、因地養生等分類編排。內容經典，均為中醫先賢之論述；格言語錄式，簡短易記；輔以注釋及按語，便於理解與套用。本書為中醫養生讀本，適於熱衷養生、注重保健的人士閱讀，對醫學生和中醫藥專業人員亦有參考價值。
作者簡介
羅仁，男，教授、主任醫師、博士後導師。南方醫科大學中醫藥學院內科教研室主任。國家中醫藥管理局中醫腎病重點學科帶頭人，國家教育部中西醫結合博士點腎病專業學科帶頭人，中華中醫藥學會亞健康學會第一副主委，世界中醫藥學會聯合會中醫腎病學會常委，中華中醫藥學會腎病學會常委，承擔國家自然科學基金等課題十項，獲軍隊科技進步成果獎十項，出版專著38部，論文60餘篇。對腎病、腎結石、痛風、腎虛證及亞健康防治有獨到之處，療效肯定，價格低廉，廣受廣東和港澳地區患者的好評。
圖書目錄
一、中醫經典與健康管理
（一）健康與預期壽命
（二）健康管理的概念與目的
（三）健康管理的原則與內容
（四）現代健康管理要點
二、中醫養生的基本思想
（一）不治已病治未病
（二）順應四時天人相應
（三）內外兼修形神合一
（四）動靜互涵勞逸結合
（五）陰平陽秘協調平衡
三、養生原則
（一）協調臟腑暢通經絡
（二）清靜養心精神內守
（三）房勞有度節慾葆精
（四）綜合調養持之以恆
四、精神與養生
（一）調養心神寧靜致遠
（二）少私寡慾五臟平和
（三）調攝情緒怡情養性
五、日常生活與養生
（一）飲食有節起居有常
（二）勞逸結合戶樞不朽
（三）房事有節葆精護氣
（四）睡眠養生還精養氣
六、藥療、導引按摩、針灸與養生
（一）藥療與養生
（二）導引按摩與養生
（三）針灸與養生
七、因人養生，有的放矢
（一）婦女養生
（二）男子養生
（三）老人養生
（四）小兒養生
八、順應四時因時養生
九、區域有別因地制宜
十、養生禁忌
