內容簡介

書中從中醫學角度出發對養生保健進行了全面闡述。自始至終貫穿著傳統中醫系統經典的養生保健理論知識,並結合現代生活中影響健康的不良因素,通過中醫理論的獨特視角將人們有關養生保健的疑難話題一一化解,內容包括精神、飲食、運動、起居、房事、睡眠、推拿等七大方面。全書內容資料詳實,通俗易懂,適合於渴望尋求科學養生保健方法的各界人士閱讀。
圖書目錄
第1章 養生保健學的現代研究
第2章精神保健
第3章 飲食保健
第4章 運動保健
第5章 起居保健
第6章 睡眠保健
第7章 房事保健
第8章 推拿按摩保健