基本介紹
內容簡介
《中醫導引術使用手冊》編輯推薦：每種鍛鍊功法均配有清晰、準確的動作示範圖，通俗易懂。
作者簡介
劉步平，湖南衡陽人，1976年11月生，臨床醫學博士，研究員（教授），師從全國名老中醫崔學教教授，現為廣州中醫藥大學碩士生導師、國際中華套用心理學研究會理事、世界中醫藥學會聯合會藥膳與食療研究專業委員會委員。近5年出版《中華藥酒治病養生全書》（重印並再版）、《方藥奧妙》（重印並在香港出版繁體字版）等養生保健書籍100多萬字，獲廣州市優秀科普作品一等獎、全國最佳科普作品獎等。
圖書目錄
第一章導引概述
第一節總論
第二節行功前準備
第三節行功注意事項
第二章常用養生導引
第一節四季五臟養生
第二節時辰養生法
第三節二十四節氣養生
第四節幻真先生服內元氣訣
第五節李真人長生十六字訣
第六節彭祖谷仙臥引法
第七節祛病延年六字訣
第八節五禽戲
第九節女子五禽戲
第十節八段錦
第十一節十二段錦
第十二節十六段錦
第十三節逍遙子導引法
第十四節易筋經
第十五節大調手
第十六節小周天法
第十七節大周天法
第十八節老子按摩法
第十九節延年九轉法
第二十節陶弘景導引按摩法
第二十一節玄鑒導引法
第二十二節睡功法
第三章美容保健長壽導引
第一節美容導引
健美減肥導引術
豐胸
美腿
翹臀
祛痘
祛皺
美白祛斑
美眼明目
長高
脫毛
狐臭
烏髮生髮
補血活血
第二節保健導引
適合辦公室人群的導引
第三節長壽導引
返還功
老年人簡便導引術
第四章常見疾病的導引治療
高血壓病
冠心病
糖尿病
緊張性頭痛
偏頭痛
三叉神經痛
落枕
面癱
頸椎病
肩關節周圍炎
臂叢神經痛
腰扭傷
腰椎間盤突出症
坐骨神經痛
風濕性關節炎
類風濕關節炎
中風后遺症
肌營養不良
抑鬱症
神經衰弱
慢性胃炎
消化道潰瘍
慢性肝炎
慢性腹瀉
慢性腎炎
便秘
痔瘡
小便不利
夜尿頻多
陽痿
遺精
乳腺增生
乳腺炎
痛經
閉經
崩漏
子宮脫垂
不孕症
缺乳
圍絕經期綜合徵
遺尿
驚風
疳積
消化不良
小兒腦癱
感冒
咳嗽
哮喘
嘔吐
呃逆
脅痛
健忘、記憶力減退
鬚髮早白
脫髮
近視
耳聾、耳鳴
鼻炎
牙痛
咽喉腫痛
失眠
嗜睡症
慢性疲勞綜合徵
肥胖症
腫瘤
附 錄
第一節日常養生保健法
第二節養生適宜服用食品
第三節穴位定位法
第四節本書中涉及的穴位取穴
第二章常用養生導引
第三章美容保健長壽導引
第四章常見疾病的導引治療
附錄
