圖書信息
出版社: 人民軍醫出版社; 第1版 (2009年1月1日)
平裝: 231頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787509122648, 7509122643
條形碼: 9787509122648
尺寸: 22.6 x 16.8 x 1.8 cm
重量: 340 g
內容簡介
《中華傳統養生歷(2009至2012)》是作者參考大量中醫古籍和現代文獻，結合多年的研究成果，以中醫五運六氣學說為主導，深入淺出地介紹了節氣、物候、飲食等與養生保健的關係。包括天地人概論，節氣的含義與劃分，五運六氣的概念、內在聯繫及其對養生保健的指導意義，2009（己丑）～2012（壬辰）年的運與氣及養生歷，中華傳統養生方法和日常傳統飲食養生等。內容豐富，資料翔實，闡述簡明，對讀者了解中國傳統文化和中醫傳統養生理論與方法，並具體指導2009（己丑）～2012（壬辰）年的養生保健，具有一定的參考價值。適於廣大民眾、中醫院校學生和中醫藥愛好者閱讀參考。
目錄
第一章 天地人
一、從《三墳》說起
二、大道無形
三、天地人
四、人的生存與健康
第二章 季節氣候
一、節氣的劃分
二、二十四個節氣的含義
三、地理位置的劃分
第三章 《黃帝內經》中的五運六氣
一、概述
二、有關五運六氣
三、五運六氣的專門術語
（一）五運六氣歷
（二）天干地支與五行之配
（三）運
（四）氣
四、五運六氣的指導意義
第四章 2009（己丑）年的運與氣
一、2009（己丑）年的統運
（一）一般狀況
（二）金氣復木
二、2009（己丑）年的五音建運
三、2009（己丑）年的主運
四、2009（己丑）年的客運
五、2009（己丑）年的主氣
六、2009（己丑）年的客氣
七、2009（己丑）年氣的客主加臨
八、《黃帝內經》五運六氣歷對2009（己丑）年的總體測評
（一）卑監之紀
（二）太陰司天之政
（2-）司天與在泉
（四）五運六氣的致病
（五）五運六氣的調理
第五章 2010（庚寅）年的運與氣
一、2010（庚寅）年的統運
（一）一般狀況
（二）歲金太過
（三）金克木，火乘肺
二、2010（庚寅）年的五音建運
三、2010（庚寅）年的主運
四、2010（庚寅）年的客運
五、2010（庚寅）年的主氣
六、2010（庚寅）年的客氣
七、2010（庚寅）年氣的客主加臨
八、《黃帝內經》五運六氣歷對2010（庚寅）年的總體測評
（一）堅成之紀與審平之紀
（二）少陽司天之政
（三）厥陰風木在泉
第六章 2011（辛卯）年的運與氣
一、2011（辛卯）年的統運
（一）一般狀況
（二）歲水不及
（三）土克水，濕傷腎
二、2011（辛卯）年的五音建運
三、2011（辛卯）年的主運
四、2011（辛卯）年的客運
五、2011（辛卯）年的主氣
六、2011（辛卯）年的客氣
七、2011(辛卯)年氣的客主加臨
八、《黃帝內經》五運六氣歷對2011(辛卯)年的總體測評
(一)涸流之紀
(二)陽明燥金司天之政
(三)少陰君火在泉
第七章 2012(壬辰)年的運與氣
一、2012(壬辰)年的統運
(一)一般狀況
(二)歲木太過
(三)木克土，風傷脾胃
二、2012(壬辰)年的五音建運
三、2012(壬辰)年的主運
四、2012(壬辰)年的客運
五、2012(壬辰)年的主氣
六、2012(壬辰)年的客氣
七、2012(壬辰)年氣的客主加臨
八、《黃帝內經》五運六氣歷對2012(壬辰)年的總體測評
(一)發生之紀
(二)太陽寒水司天之政
(三)太陰濕土在泉
第八章 2009(己丑)年至2012(壬辰)年五運六氣養生歷
一、2009(己丑)年至2012(壬辰)年的節歲
二、2009年元旦至1月19日的五運六氣
三、2009(己丑)年的五運六氣歷
四、2010(庚寅)年的五運六氣歷
五、2011(辛卯)年的五運六氣歷
六、2012(壬辰)年的五運六氣歷
七、2012(壬辰)年大寒至除夕的五運六氣歷
第九章 中華傳統養生方法
一、傳統養生思想
(一)概述
(二)養生的理論基礎
二、養生的方法
(一)古人養生論
(二)精神養生
(三)飲食養生
(四)睡眠養生
(五)運動養生
第十章 打坐養生
一、腦疲勞的症狀與體徵
二、中國傳統文化對打坐的認識
三、打坐姿勢和要點
附錄A 傳統中醫解剖觀與早期西方醫學解剖圖
附錄B 現代科學質疑
