基本信息
作 者：邢治剛
出 版 社：廣東旅遊出版社 出版日期：2000-09
ISBN：780653133 版 次：1
包 裝：平裝 開 本：32開
頁 數：212頁
內容介紹
健康長壽是每箇中老年人最為關心的切身問題和心理需要。神經系統在機體的各種活動中占主導地位，是機體應付複雜朵外環境的有力指揮棒。眾所周知，隨著生理年齡的增長，人到中老年時神經系統的結構和機能會發生不同程度的老化和衰退，從而導致各種軀體的不適。那么如何正確加強神經系統保健，達到年高而不老、壽高而不衰呢？你將會在本書中找到合適的答案。本書從一般的衰老和腦的老化談起，娓娓道來，逐步深入，有重點地闡述了神經系統常見疾病如中風、帕金森氏病、頸腰椎病、老年期痴呆症、更年期綜合徵，以及與之密切相關的高血壓、糖尿病、高血脂等疾病的具體預防和保健措施，同時詳細地論述了中老年人的心理保健方法，為廣大中老年朋友尋找健康之道，安度晚年生活指點迷津。 本書融科學性、知識性和趣味性於一體，觀點新穎、文字流暢、簡明易懂、指導性和實用性強，適合於各行各業的中老年朋友閱讀。
目錄
第一章 健康中老人的標準是什麼
第一節 什麼是健康
第二節 身體健康的中老年人外觀徵象有哪些
第三節 中老年人心理健康的標準是什麼
第二章 人腦到底有哪些功能
第一節 中醫認為人腦的生理功能有哪些
第二節 西醫如何看待人腦的功能
第三章 如何看待人的衰老
第一節 人究竟到多大才算進入老年期
第二節 人的最高壽命有多長
第三節 影響人壽命的因素究竟有哪些
第四節 人為什麼會衰老
第五節 人體衰老的基本特徵是什麼
第六節 如何防止早衰的發生
第七節 如何從飲食習慣方面預防衰老的發生
第八節 飲水適當可以延緩衰老的進程
第九節 散叔也可以延年益壽
第十節 衰老一旦發生，如何加以治療
第十一節 日常飲食中的保健藥粥有哪些
第十二節 善於學習者更長壽
第十三節 羅素的防老妙法是什麼
第十四節 邱吉爾的長壽之謎
第四章 人到中老年時如何保持積極健康的心理
第一節 人到中老年時在心理上有哪些變化
第二節 哪些因素可以影響中老年人的心理情緒
第三節 怎樣才能維護中老年人心理的健康
第四節 如何正確對待人生之秋
第五節 如何擺脫“空巢綜合徵”的事縛
第六節 夫妻到中老年期，更要相互察顏觀色
第五章 人腦的老化是怎么一回事
第一節 腦老化有哪些形態學改變
第二節 人腦老化時有哪些高級神經活動的改變
第三節 如何防治人腦的老化
第六章 如何防治頸腰椎病
第一節 中老年人為何易患頸腰椎病
第二節 如何預防頸腰椎病的發生
第三節 一旦患了腰椎病如何治療
第四節 保腰護腿，老而不衰
第五節 什麼是腰椎間盤突出症
第六節 何為頸椎病
第七章 什麼是中風
第八章 糖尿病與神經系統有什麼關係
第九章 防治高血脂保護神經系統
第十章 穩定血壓保護神經系統
第十一章 什麼是帕金森氏病
第十二章 更年期綜合徵
第十三章 什麼是老年期痴呆症
