中年婦女保健手冊

中年婦女保健手冊

《中年婦女保健手冊》,作者:張錦年,由農村讀物出版社於2002年出版,新世紀家庭保健精品系列:本書主要介紹了中年婦女的生理衛生常識,闡述了中年婦女的保健知識和方法,介紹了中年常見病的防治辦法。

基本信息

作者:張錦年等編
ISBN:10位[7504835153] 13位[9787504835154]
出版社:農村讀物出版社
出版日期:2002-6-1
定價:¥20.00 元

內容提要

新世紀家庭保健精品系列:本書主要介紹了中年婦女的生理衛生常識,闡述了中年婦女的保健知識和方法,介紹了中年常見病的防治辦法。

作者簡介

張錦年,教授,1976年畢業於天津體育學院運動系。現任天津體育學院民族傳統體育系系主任、天津體育學院學術委員會。長期從事體育專業的科研、教學工作,1996年主持的“創建社會體育新專業的探索與實踐”獲原國家體委優秀教學成果二等獎,先後發表論文30餘篇,主編或參編《簡明中國大百科全書》、《社會體育指導員手冊》等著作10餘種。1998年被評為“天津市級優秀教師”、“天津市三八紅旗手”,1999年被曾憲梓教育基金會授予“高等師範院校優秀教師獎”。

目錄

前言
一、婦女的心身特徵與保健
(一)婦女的生理特點
(二)婦女的心理特點
(三)婦女更年期生理與心理的變化
(四)婦女心身保健要則
二、中年婦女的飲食保健
(一)中年婦女飲食保健常識
(二)中年婦女要合理地攝取食物
(三)中年婦女特殊期間的飲食保健指南
三、中年婦女的運動保健
(一)中年婦女運動保健常識
(二)中年婦女特殊期間的運動保健指南
(三)適合中年婦女的運動項目
四、中年婦女的日常保健
(一)中年婦女閒暇保健指南
(二)中年婦女的心理保健指南
(三)中年婦女特殊期間的日常保健指南
五、中年婦女的減肥與健美

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