ISBN：10位［7504835153］ 13位［9787504835154］
出版社：農村讀物出版社
出版日期：2002-6-1
定價：￥20.00 元
內容提要
新世紀家庭保健精品系列:本書主要介紹了中年婦女的生理衛生常識，闡述了中年婦女的保健知識和方法，介紹了中年常見病的防治辦法。
作者簡介
張錦年，教授，1976年畢業於天津體育學院運動系。現任天津體育學院民族傳統體育系系主任、天津體育學院學術委員會。長期從事體育專業的科研、教學工作，1996年主持的“創建社會體育新專業的探索與實踐”獲原國家體委優秀教學成果二等獎，先後發表論文30餘篇，主編或參編《簡明中國大百科全書》、《社會體育指導員手冊》等著作10餘種。1998年被評為“天津市級優秀教師”、“天津市三八紅旗手”，1999年被曾憲梓教育基金會授予“高等師範院校優秀教師獎”。
目錄
前言
一、婦女的心身特徵與保健
（一）婦女的生理特點
（二）婦女的心理特點
（三）婦女更年期生理與心理的變化
（四）婦女心身保健要則
二、中年婦女的飲食保健
（一）中年婦女飲食保健常識
（二）中年婦女要合理地攝取食物
（三）中年婦女特殊期間的飲食保健指南
三、中年婦女的運動保健
（一）中年婦女運動保健常識
（二）中年婦女特殊期間的運動保健指南
（三）適合中年婦女的運動項目
四、中年婦女的日常保健
（一）中年婦女閒暇保健指南
（二）中年婦女的心理保健指南
（三）中年婦女特殊期間的日常保健指南
五、中年婦女的減肥與健美
