內容簡介
中年人的人生已經過半，慢性疲勞綜合徵這一人類的天敵也開始盯上了這一群體。本書以問答形式介紹了慢性疲勞綜合徵的基本知識和預防常識，重點介紹了慢性疲勞綜合徵的中西醫防治方法、飲食調理方法、起居調治方法、運動療法和精神調補方法。本書是一部全面反映慢性疲勞綜合徵防治新成果的科普讀物，內容融會中西而詳盡，文字簡潔而明了。本書具有科學性、實用性和可讀性強的特點，適合具有高中以上文化程度的廣大中年讀者。
作者簡介
謝英彪：1942年生。現任南京中醫藥大學第三附屬醫院暨南京市中醫院教授，主任醫師，內科學科帶頭人。養生康復中心顧問，南京市名中醫，日本本草藥膳學院客座教授、香港現代中醫進修學院客座教授、南京金陵老年大學兼職教授，南京營養學校教學顧問。兼任中國科普作家協會會員，江蘇省科普作家協會理事，南京市科普作家協會常務副理事長，國際東方藥膳食療學會(香港)副會長兼江蘇分會主任委員，南京中醫學會養生康復分會主任委員，南京自然醫學會常務理事兼營養食療分會主任委員，擅長診治胃腸病，對養生康復有深入的研究，在食療藥膳方面造詣頗深，曾多次赴港、台及日本講學。主編出版《實用藥膳良方叢書》等專著8部及科普著作103部，獲科技進步獎、優秀圖書獎15項。
目錄
前言
一、認清慢性疲勞綜合徵的危害
1.為什麼說疲勞是中年人的健康大敵
2.疲勞是什麼
3.何謂體力性疲勞
4.何謂腦力性疲勞
5.消除腦力性疲勞的5種方法
6.中年人為何容易發生心理性疲勞
7.何謂病理性疲勞
8.何謂綜合性疲勞
9.如何定義慢性疲勞綜合徵
10.慢性疲勞綜合徵患者有哪18種信號
11.慢性疲勞綜合徵患者的日常表現
12.如何測定自己的疲勞程度
13.慢性疲勞綜合徵對生殖功能有何影響
14.為什麼說心理性疲勞危害大
15.中醫是怎樣認識慢性疲勞綜合徵的
16.中醫如何給慢性疲勞綜合徵分型
二、慢性疲勞綜合徵原因知多少
1.生活方式與慢性疲勞綜合徵有何關係
2.疾病因素與慢性疲勞綜合徵有何關係
3.病毒感染與慢性疲勞綜合徵有何關係
4.飲食與慢性疲勞綜合徵有何關係
5.睡眠質量與慢性疲勞綜合徵有何關係
6.污染與慢性疲勞綜合徵有何關係
7.電污染與慢性疲勞綜合徵有何關係
8.光污染與慢性疲勞綜合徵有何關係
9.居室污染與慢性疲勞綜合徵有何關係
10.噪聲與慢性疲勞綜合徵有何關係
11.過度擁擠與慢性疲勞綜合徵有何關係
12.封閉與慢性疲勞綜合徵有何關係
13.社會因素與人際關係與慢性疲勞綜合徵有何關係
14.心理性疲勞與用腦過度有何關係
15.壓力號慢性疲勞綜合徵有何關係
16.女性為何也會患慢性疲勞綜合徵
17.為什麼慢性疲勞綜合徵者多是工作狂
18.白領為何易患慢性疲勞綜合徵
19.電腦使用者為何易患慢性疲勞綜合徵
20.知識分子為何易患慢性疲勞綜合徵
21.企業家為何易患慢性疲勞綜合徵
22.影視明星為何易患慢性疲勞綜合徵
23.新聞從業者為何易患慢性疲勞綜合徵
24.上夜班者為何易患慢性疲勞綜合徵
25.下崗失業者為何易患慢性疲勞綜合徵
26.打工者為何易患慢性疲勞綜合徵
三、症狀與診斷
1.慢性疲勞綜合徵患者有何臨床表現
……
四、慢性疲勞綜合徵與相關病症
五、慢性疲勞綜合徵重在預防
六、慢性疲勞綜合徵的中醫藥防治
七、飲食調養祛疲勞
八、起居調理祛疲勞
九、慢性疲勞綜合徵患者動起來
十、精神調補祛疲勞
