不生病的運動金處方

《不生病的運動金處方》是健康生活圖書編委會 所編，由 吉林科學技術出版社 於 2011年7月1日出版。生命在於運動，合理的運動可以讓男人更強壯、女人更美麗，讓身體更健康。《不生病的運動金處方》包含多種徒手和器械健身運動、傳統健身功法、延緩衰老的運動處方、運動與營養等內容，是適合家庭使用的運動養生百科工具書。現在只需29.90元，就能把“運動專家”請回家。

基本信息

• 名稱：不生病的運動金處方
• 作者：健康生活圖書編委會
• 價格：29.90元
• 語種：中文
• ISBN：9787538449419
• 出版社：吉林科學技術出版社
• 開本：16開
• 出版時間：2011年7月1日

內容簡介

《不生病的運動金處方》由運動健身專家宛祝平和師慶紅主審。

圖書目錄

第一章 運動是最好的長壽藥

第二章 健康生活必備的戶外有氧運動

第三章 不生病的有氧健身法

第四章 經久不衰的傳統健身法

第五章 足不出戶也能做運動

第六章 男性健身處方

第七章 女性健身處方

第八章 不衰老的運動金處方

第九章 好運動要搭配好營養

第十章 開一張適合自己的運動處方

第十一章 不花錢的社區“健身房”

第十二章 身心健康運動法