內容簡介
不生氣 要爭氣本書是一部講述如何對待個人情緒的書，作者通過分析一些人在個人情緒的把控方面存在的問題，講述了正確對待生活中令人煩惱的事情，讓自己始終保持愉快、淡泊的心境的方法和道理。全書分為九章：一、“氣”是一把雙刃劍；二、與其庸人自擾，不如氣定神閒；三、與其怨天尤人，不如安之若素；四、與其斤斤計較，不如予人玫瑰；五、與其怒不可遏，不如坦然一笑；六、與其自暴自棄，不如背水一戰；七、與其妒火中燒，不如心如止水；八、與其畫地為牢，不如能屈能伸；九、與其自怨自艾，不如笨鳥先飛。
書籍目錄
第一章
“氣”是一把
雙刃劍
—“氣”大傷身，要學會變廢為寶
1.敏感的“氣”是一場鬧劇
2.拘怨的“氣”是一根尖刺
3.狹隘的“氣”是一堵高牆
4.失控的“氣”是一場災難
5.萎靡的“氣”是一種疾患
6.浮躁的“氣”是一杯毒酒
7.固執的“氣”是一間牢房
8.悲觀的“氣”是一把枷鎖
第二章
與其庸人自擾，
不如氣定神閒
—不生閒氣，走出敏感、多疑的怪圈
1.猜疑是煩惱的源頭/ 030
2.別撿了芝麻丟了西瓜/034
3.別讓情緒扼住心靈的呼吸/037
4.安全感需要自己製造/040
5.別讓多疑趕走你的愛情/043
6提升自信，放下不必要的戒備// 047
第三章 與其怨天尤人，不如安之若素
—不積怨氣，欣然接受無法改變的事實
1.坎坷是人生的常態/052
2.轉彎的藝術/055
3.泰然走過一貧如洗的歲月/058
4.淡定的力量/061
5.詛咒風雨，不如撐起一把傘/064
6.生活是一面鏡子/068
7.積怨成疾才是最糟糕的// 071
第四章 與其斤斤計較，不如予人玫瑰
目錄
第一章別讓自己為小事煩惱
放棄——放下後才會有快樂
煩亂——別為小事煩惱
挫折——從逆境中奮起
苦難——“苦難對於天才是一塊墊腳石”
壓力——有張有弛乃成功之道
困境——換個角度想問題
弱勢——學會適應與改變
後悔——不要為打翻了的牛奶而哭泣
輸贏——亦得亦失，笑看輸贏人生
矛盾——沒有溝通不了的事
第二章世上沒有永遠的敵人
讓步——能屈能伸才彰顯智慧
付出——付出也是一種收穫
誤會——用心、用時間去體會人和事
編輯推薦
我們常常在遇到困難挫折、煩亂雜事、競爭對手、事業受阻時會過分緊張，而過分緊張的情緒會打亂自己的思維方式，使自己變得驚惶失措，不能理智分析，導致過於煩躁不安，容易生氣。這時，只有放鬆心情，進行有效的自我調節，理性地尋找消除生氣的方法，才能突破自身的弱勢，擺脫煩惱的小事，塑造美麗的人生，贏得快樂的生活。
書摘
放棄——放下後才會有快樂
要想採擷一束清新的山花，就得放棄城市的舒適；要想爭做一名登山健兒，就得放棄嬌嫩白淨的皮膚；要想傾聽永遠的掌聲，就得放棄眼前的虛榮；要想不為小事煩惱，就得放棄你“背囊”的小事、閒事。生活萬象，人的能力和生命都很有限，你不可能什麼都得到，所以生活中應該有所選擇，有所放棄。我們應該選擇讓自己心情愉快的事，放棄讓自己煩惱的小事、瑣事。一旦放棄這些生活中的小事、瑣事，你將獲得別樣的輕鬆、別樣的快樂、別樣的人生。
有一種蟲子，長得十分弱小，它本來應該有自知之明，知足常樂，可是，卻因為太貪婪給活活累死了。這種蟲子在爬行時，只要是看到了自己的中意之物，就會將其馱在背上。它所喜歡的東西實在太多了，結果身體不堪重負，最後一命嗚呼。蟲子不願捨棄，到頭來為物所累，而丟了性命，豈不悲哉！
無捨棄即無幸福，此話一點不虛。捨棄可以寬鬆心境，滋潤心靈，讓精神得到沖刷、蕩滌和革新，它能把人生的憂愁、痛苦化為烏有，使人變得堅強和超脫。所以放下是一種覺悟，更是一種心靈的自由。
只要你不把閒事常掛在心頭，你的世界將會是一片風光霽月，快樂自然願意接近你！
其實，生活原本是有許多快樂的，只是我們常常自尋煩惱，“空添許多愁”。
……
