內容簡介
本書是一部講述如何對待個人情緒的書，作者通過分析一些人在個人情緒的把控方面存在的問題，講述了正確對待生活中令人煩惱的事情，讓自己始終保持愉快、淡泊的心境的方法和道理。全書分為九章：一、“氣”是一把雙刃劍；二、與其庸人自擾，不如氣定神閒；三、與其怨天尤人，不如安之若素；四、與其斤斤計較，不如予人玫瑰；五、與其怒不可遏，不如坦然一笑；六、與其自暴自棄，不如背水一戰；七、與其妒火中燒，不如心如止水；八、與其畫地為牢，不如能屈能伸；九、與其自怨自艾，不如笨鳥先飛。
作者信息
翟曉斐
目錄
第一章
“氣”是一把
雙刃劍
—“氣”大傷身，要學會變廢為寶
1.敏感的“氣”是一場鬧劇
2.拘怨的“氣”是一根尖刺
3.狹隘的“氣”是一堵高牆
4.失控的“氣”是一場災難
5.萎靡的“氣”是一種疾患
6.浮躁的“氣”是一杯毒酒
7.固執的“氣”是一間牢房
8.悲觀的“氣”是一把枷鎖
第二章
與其庸人自擾，
不如氣定神閒
—不生閒氣，走出敏感、多疑的怪圈
1.猜疑是煩惱的源頭/030
2.別撿了芝麻丟了西瓜/034
3.別讓情緒扼住心靈的呼吸/037
4.安全感需要自己製造/040
5.別讓多疑趕走你的愛情/043
6提升自信，放下不必要的戒備//047
第三章與其怨天尤人，不如安之若素
—不積怨氣，欣然接受無法改變的事實
1.坎坷是人生的常態/052
2.轉彎的藝術/055
3.泰然走過一貧如洗的歲月/058
4.淡定的力量/061
5.詛咒風雨，不如撐起一把傘/064
6.生活是一面鏡子/068
7.積怨成疾才是最糟糕的//071
第四章與其斤斤計較，不如予人玫瑰
