技術方法
隊員面對球網,兩腳自然開立,左腳向前左手托球於身前。用抬臂和手掌的平拖上送,將球平穩的拋於右肩的前上方,拋球高度稍低且稍靠前。擊球前手臂的揮動軌跡不呈弧形,而是自後向前做直線運動。擊球時五指併攏,手腕稍後仰,用掌根平面擊球體中下部,作用力通過球體重心。擊球瞬間,手指、手腕緊張,手型固定,不加推壓動作。擊球結束手臂要有突停動作。擊球後,隊員迅速入場比賽 。
技術分析
1、身體高大、力量大。爆發力強的運動員,發球仰角要稍小,可嘗試發高點平沖飄球,用掌根平面擊球,擊球面積小,力量集中、短促,易造成飄晃。
2、發飄球技術不同於大力發球技術,發球時不需要全身用力,主要依靠揮臂動作。動作幅度小一些,但發力要突然、快速、短促,使作用力通過球體重心。如發遠距離飄球,動作幅度可以相應加大,以獲得較大的初速度。擊球後手臂揮動要有突停動作,以避免屈腕等多餘動過的發生。
3、發飄球要做到以下幾個固定:
(1) 站位固定:每次發球時選擇的站位要固定,以便熟練和強化用力大小(近、中、遠距離站位均可固定)。
(2)拋球點固定:每次拋球的高、低、遠、近要固定,以便形成條件反射,建立動力定型,拋球要拋在手臂的揮動軌跡上和固定點上,使球平穩不轉動。
(3)手臂揮動的軌跡要固定:擊球時手臂揮動必須沿著直線平行加速用力,不能做弧形擺動。
(4)擊球手型固定:運動員固定一種擊球手法,每次擊球都要固定不變,可用掌根的堅硬平面擊球,始終固定不變。
(5)擊球部位固定:擊球的作用力一定要通過球體重心,固定擊在球體的後中下部。
4、 運動員發飄球時還可以利用跳起發飄球。這種發球不需要權力跳起(一般能達到全力起跳的一半即可)。跳發球可以增高擊球點,增強攻擊性,當球拋至最高點時,運動員 跳至最高點擊球。擊球動作揮臂小而迅速,使作用力通過球體重心,不旋轉向前飛行。
5、為了加強發球的攻擊性,還可以延長發球距離。運動員站在離端線7-8米處發球。這種發球可以充分利用發球的尾速變化,以增加接發球的困難程度 。
技術要點
1、將球平穩地拋在右鍵前上方,距離身體稍遠。
2、用掌根平面擊球的中下部,手腕不加推壓,使作用力通過球體重心。
3、擊球手臂揮動的軌跡在擊球前走一段與地平面平行的路線。
4、擊球後,手臂揮動有突停動作 。