基本資料
入秋以後，早晚溫差大，天干氣燥，人們很容易上火。上火的病因有很多，有的是因為肺熱，有的是胃熱。原因不同就要區別對待。有三個穴位，每天經常按摩，可以起到除燥下火的作用。
常用做法
太沖穴
太沖穴位於大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由於它屬於足厥陰肝經，因此對肝火旺盛帶來的上火症狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個穴位。
具體的做法是，在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然後用大拇指由太沖穴往行間方向推揉.
內庭穴
內庭穴是足陽明胃經的滎穴。滎穴可以說是熱症、上火的剋星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內庭穴。
內庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指點揉100次即可。
合谷穴
合谷穴最好找了，平常說的虎口就是。合谷穴屬手陽明大腸經，並且中醫講“肺與大腸相表里”。如果有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發熱、口乾，或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合谷穴來消消火。
由於這個穴位按摩起來也比較方便，因此沒有固定的次數，有空的時候按一按就可以了。
合谷穴最好的按摩法是由合谷往小指方向推揉.
