下半身是健康的根本

下半身是健康的根本

下半身是健康的根本是由吉林科學技術出版社出版的書籍，作者是洪康遠，在2010-1-1出版。

基本信息

內容簡介

人體疾病大部分是由下半身引起的，如某些心臟病、消化系統疾病、關節炎等。本書從日常生活中對下半身的保健方法著手，通過按摩下半身穴位、運動下半身等方式以達到健康全身的目的。本書內容詳實，並配有手繪圖片，以便讀者更形象地掌握健身方法。

作者簡介

洪康遠，從事中醫學研究及健康傳播事業已有20餘年，在國內外享有一定盛名，是科學養生保健的倡導者。

目錄

第一章 病從腹下生：上半身的疾病大多是下半身的錯

1.下半身一冰涼，上半身就上火

2.萬丈高樓平地起，下半身才是鍛鍊的重心所在

3.寒從足下生，下半身最重要的是保暖

4.春捂重捂下半身，秋凍要凍上半身

5.坐，讓下半身和上半身陰陽相隔，氣血不通

6.如果腳底不平衡的話，健康和美麗就只能是空中樓閣

7.釋放足部壓力才是真正從根源做起的排毒方法

8.上病下取，腳部是身體健康與否的晴雨表

第二章 動動下半身，就可以帶來全身的改變

1.正確的行走方式帶來“美麗新改變”

2.高血壓患者需要注意血液流動的關隘——腳踝

3.赤足行走，養陰最重要的是吸收地氣

4.要想身體結實，腰部以下70%的肌肉不可忽視

5.心臟供血不足的問題讓下蹲來解決

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