材料:
大比目魚4塊(約680克)或其它肉質密實的白肉魚排,醬油2湯匙,白酒或日本清酒2湯匙,生薑1片,削皮切絲,中等大小的胡蘿蔔2根,削皮切絲,荷蘭豆(豌豆莢)60克,去筋絡後縱切成兩半,黃甜椒1/2個,去籽後切絲
做法:
1.魚排放在淺盤內,大小適合放入蒸籠或蒸架。用小碗拌勻醬油和白酒,倒在魚肉上,上面放薑絲和胡蘿蔔絲。
2.大鍋內注水,約3厘米深。沸後放入蒸魚的淺盤,蓋緊鍋蓋蒸5至6分鐘。加入荷蘭豆和甜椒,蓋緊鍋蓋再蒸約5分鐘,至魚肉全熟,蔬菜嫩熟,即可上桌。
用小碗拌勻醬油和白酒,倒在魚肉上,上面放薑絲和胡蘿蔔絲。 沸後放入蒸魚的淺盤,蓋緊鍋蓋蒸5至6分鐘。 加入荷蘭豆和甜椒,蓋緊鍋蓋再蒸約5分鐘,至魚肉全熟,蔬菜嫩熟,即可上桌。
大比目魚4塊(約680克)或其它肉質密實的白肉魚排,醬油2湯匙,白酒或日本清酒2湯匙,生薑1片,削皮切絲,中等大小的胡蘿蔔2根,削皮切絲,荷蘭豆(豌豆莢)60克,去筋絡後縱切成兩半,黃甜椒1/2個,去籽後切絲
1.魚排放在淺盤內,大小適合放入蒸籠或蒸架。用小碗拌勻醬油和白酒,倒在魚肉上,上面放薑絲和胡蘿蔔絲。
2.大鍋內注水,約3厘米深。沸後放入蒸魚的淺盤,蓋緊鍋蓋蒸5至6分鐘。加入荷蘭豆和甜椒,蓋緊鍋蓋再蒸約5分鐘,至魚肉全熟,蔬菜嫩熟,即可上桌。
蔬菜沙拉 花草茶 燙油菜花
圖書信息 內容簡介 本書目錄鹵豬舌 :Marinated Pig Tongue三色中卷...
簡介 詳 單 參考資料。在取蟹粉時,通常要先將蟹蒸熟,一般來說在蒸籠上蒸二三十分鐘即可。提供剔蟹...
概述 相關研究 提高抵抗力十大竅門 增強抵抗力15道家常菜 提高抵抗力的食物餐業態的專業培訓教材。 章節目錄熱菜 蔬菜三鮮扒菜花 /002滑仔菇扒... /066炸時蔬·炸素丸子·炸香椿魚 /067煮鮮茄·蜜汁南瓜 /068剁椒蒸...扣肉·元寶肉·豬蹄燒芋頭 /166鳳眼丸子 /167豉汁蒸排骨·芥末蒸菜...
出版信息 內容簡介 章節目錄 作者簡介: 386 g內容簡介《家常菜精選1288例2》分蔬菜、菌豆、畜肉...光碟,匯集了各種烹飪技巧,以方便讀者製作。目錄PART1 蔬菜篇.../香菇燒苦瓜/木耳炒苦瓜 18 蔥開銀蘿/蒸蘿蔔/辣炒蘿蔔乾 19...
圖書信息 內容簡介 目錄粥山藥粥|油條蔬菜粥山藥花生粥|山藥南瓜粥蜜餞胡蘿蔔粥|豌豆豆腐粥薏米...二米粥|冬瓜紅豆粥木耳粥|紅薯蘿蔔粥紫米蔬菜粥|洋蔥玉米粥包河藕粥|絲瓜...粥南瓜補血粥|山東荷葉粥蔬菜玉米麥片粥|南瓜粥生薑紅棗粥|海米菠菜粥蔥白...
作者簡介 目錄辣拌碧玉筍 黑胡椒毛豆 醋拌大頭菜 涼拌青木瓜 三色... 麻香拌牛蒡 鹵素肚 燉滷菜頭 蔬菜鹵什錦 鮮鹵圓白菜卷... 開洋白菜 豆豆蔬菜松 道地香辣酸菜絲 蒜苗沙茶豆腐 蝦仁...
圖書信息 目錄蠶蛹蒸蛋 青椒皮蛋三色蒸水蛋酸甜酥衣蛋韭菜煎鵝蛋 西紅柿汁鵪鶉蛋胡教授向你...墨魚絲甜豆炒墨魚 富貴墨魚片三文魚排 青豆三文魚姜蔥燒魚頭紅燒魚頭面醬蒸...回鍋肉胡教授向你推薦127道營養蔬菜蒜蓉大白菜奶汁扒白菜板栗燒白菜開水白菜熗...
內容簡介 作者簡介 目錄2 低脂高纖蔬菜蔬菜的營養特點怎樣合理烹調蔬菜吃新鮮衛生的食物◆枸杞...花椰菜◆地三鮮◆蒸茄子◆尖椒燜豆腐茄子◆酸辣藕丁◆橙子藕片◆松仁玉米◆虎皮...回鍋肉◆花菜肉片◆番茄炒肉片◆鳳梨肉片◆成魚蒸肉餅◆蒜泥血腸白肉◆紅燒肉...
圖書目錄