“早生活”匱乏
南京農業大學對該校495名大學生進行了一項有關“大學生‘早生活’情況”的問卷調查。調查結果顯示該校參與調查的大學生中有26.3%長期不吃早餐，只有23.4%的大學生有早讀習慣，28.8%的大學生堅持早鍛鍊。據記者了解，奪走大學生“早生活”的罪魁禍首竟是“被窩”。“我基本上不吃早餐，因為只要上午沒課，都會睡到中午。起床就可以直接吃午飯了。”該校環境科學專業李同學說，之所以起得遲是因為前一天夜裡打遊戲一直打到凌晨4點。“白天要上課，時間太零碎，晚上的時間整，最適合玩遊戲。”李同學說。而與李同學同系不同班的王同學則是個出了名的“網蟲”，“寢室一到晚上就沒人，姐妹們都跟男朋友約會去了，我一個人沒意思就上網，等她們回來，我又不想下了，一般都要玩到兩三點才下線。”
大學生代表發起三早達人倡議針對大學生“熬夜-賴床”現象，南京農業大學學生工作處副處長姚志友說，“我們學校一直倡導學生要早睡早起，鍛鍊身體。但是，如今的現狀是‘夜貓子’居多，很多學生晚上不睡，熬夜學習、上網、打遊戲；早上又賴床不起，別說早讀、早鍛鍊了，有的學生連早餐都省了，更有甚者，翹課都是家常便飯。對於這種情況，我們校方也是傷透了腦筋。良好的生活習慣是健康體魄的基礎，也是大學生高效學習的前提條件。我們這次聯手南京晨報、肯德基一起開展三早活動，就是希望同學們養成健康的早間生活方式，以飽滿的精神投入到一天的學習中來。”
“三早”還我青春
2011年3月27日上午9時許，在一段動感、歡快的早鍛鍊節目串燒之後，南京農業大學學生會代表、資源與環境科學學院王迪同學宣讀了倡議書，呼籲同學們加入早讀、早餐、早鍛鍊的三早活動行列，每天清晨讀一份報，吃一份早餐，做一次早鍛鍊，讓大學校園的早晨充滿智慧和活力。“被窩是青春的墳墓”這句話一經王迪的口說出，便得到了許多同學的認可，大家對此都深有同感，“幾天前，我爸媽過來玩，我早上6點鐘起床去火車站接他們，才發現原來現在6點多鐘的時候，天就已經很亮了。”說話的同學小張說，他上一次早起還是冬天，那時候6點多鐘，外面還是漆黑一片。在王迪同學的倡議下，很多同學都表達了要向“被窩”要青春的決心，並表示要用實際行動踐行“三早”活動，努力成為“三早達人”。
開始早鍛鍊！在接下來進行的“問早餐”、“讀早報”、“早操接龍”等活動中，同學們的踴躍參與讓氣氛一再出現高潮。
造就“美貌與智慧”
姚志友說，為了幫助大學生養成早睡早起的習慣，學校特意在每天早晨安排低年級，尤其是大一新生，集體到操場上做早操。“由於場地面積的局限，我們只安排低年級的學生做早操，就是希望他們能養成習慣，並一直堅持下去。”此刻，記者注意到一位領頭做操的女同學，動作規範而到位，自信而嫻熟，實非“一日之功”，一問方知，該同學正是“三早”的受益者。“她呀？我們班的，每次考試都是前幾名，拿了好幾個獎學金，人漂亮，人緣也好。”有人為記者做介紹。
爭做“三早”達人“我媽媽很重養生的，所以我以前在家裡就養成了早睡早起的習慣”，這位女同學告訴記者，她每天早晨6點半起床，洗漱之後吃早餐，然後在校園裡讀讀英語，看看報紙，最後做些簡單的運動，放鬆一下，準備上課。記者注意到，她不僅膚色白裡透紅，而且身材也苗條、勻稱。記者詢問她保持身材的“秘訣”，她露出兩個小梨渦，笑著對記者說，“春天不減肥，夏天徒傷悲。鍛鍊可以把冬天積累的肥肉都拋掉。很多同學除了上課，就是上網，一坐就是一天，餓了也不好好吃飯，光吃零食，攝入熱量太高，又沒有消耗掉，當然要長肉肉啦。”
“而且”，這位同學補充道，“早餐，可以為一上午的活動帶來能量；早讀，可以獲得更豐富更廣泛的知識，補充我們的精神食糧；早鍛鍊，則可以換來健康的體魄與愉悅的心情。百益而無一害，何樂而不為呢？”
相關學校動態
經常不吃早餐會反應遲鈍、工作學習效率低、十二指腸潰瘍、膽囊結石，青少年還影響生長發育。日前，部分雲南大學學生決定用21天時間，踐行早讀、早餐、早鍛鍊的“三早達人”生活。
2011年3月26日上午，雲大呈貢校區內，兩名身著漢服的男生走上台，手拿書卷，宣讀了“三早倡議書”，呼籲同學生們加入三早行列，每天清晨讀一份報，吃一份早餐，做一次早鍛鍊，讓頹廢的大學生活從早晨開始重新閃亮起來。
活動現場，同學們一起吃早餐。“不是不想吃，就是因為懶。”一名大一的男生道出大學生，特別是男生普遍不吃早餐的緣由。在雲大呈貢校區，每個園區基本都有食堂，三五分鐘路程就可到達，可還是有一大群學生早上懶動，不願意吃早餐。
雲南大學團委宣傳部的楊老師說，良好的生活習慣是大學生提高學習效率的保證，可目前在大學校園裡“夜貓子”多，晚上不睡，熬夜打遊戲、上網，早上又賴床不起，別說吃早餐，翹課都是家常便飯。希望通過這次活動，讓同學養成健康的早間生活習慣，以飽滿的精神投入一天的學習。
本次活動由雲南大學與肯德基聯合舉辦，在未來三個月活動時間裡，學生們將至少3人一組，一起設計自己的三早方案，並且持續21天踐行自己的方案。同時，同學們還可將自己的三早經歷曬到網上，最終由學生們投票選出最受歡迎的“三早達人”。
