內容提要
聯合國教科文組織忠告人們:金錢、權力、享受,都應該排在健康之後。健康代表著現代人的生命質量和生活質量,任何人都沒有理由不珍惜生命、不善待生命,不重視健康。這就是我,一個與疾病打了近三十年交道的醫務人員最大的人生感悟。
但通向健康的道路究竟在哪裡?博大精深的中國傳統文化,再一次給予了我啟發和靈感。最近數年,一批又一批的海外人士從世界各地來到中國學習中醫,我在與他們的交談中,聽到最多的評價就是中醫太“神奇”,太“不可思議”了,尤其是在經絡穴位上進行指壓、針灸或按摩,取得了療效常令他們嘆為觀止。
穴位指壓是祖先留給我們的一筆豐富的健康遺產,它使用方便,簡單易學,掌握之後於人於己都大有益處。所以,我一直想把這種安全無污染,極少毒副作用的“國之瑰寶”健康之術廣為傳播與普及,讓其進入百姓家庭,走向世界各地,造福全民大眾。
編輯推薦
一看就懂 一學就會 輕鬆點穴 自然健康
中醫強調[調養結合][三分治七分養],打針和吃藥並不是治病的惟一途徑。閱讀完這本書,你完全可以自己動手調節身體狀態,做自己的保健醫師。
——中央保健會診專家、中國中醫科學院針灸醫院主任醫師 吳中朝
穴位療法是中國人沿用了千年的養生技法,是中華民族智慧的結晶。本書提供了安全、簡單、有效的穴位刺激方案,可隨時隨地施用,是無創傷的自然療法。
——中華會亞健康分會副主任委員、亞健康研究所副所長 曾強
作者簡介
王東坡,醫學博士,北京中醫藥大學副教授,師從中醫名家王琦教授,現任中華中醫藥學會中醫體質分會副秘書長。從事中醫臨床、教學、科研工作二十餘年,其間申請個人發明專利一項,發表學術論文三十餘篇,編著或參編學術專著十九部。對酒精性肝病、帕金森病的防治等有較深入的研究,現從事中醫體質學及其臨床套用研究。
目錄
對症穴位指壓速查
第一章 古老的指壓療法
用手指實現健康
指壓療法的神奇功效
指壓療法的常用手法
不同部位的指壓於法
指壓的力度與頻率
指壓操作中的注意市項
指壓的禁忌證
增強指壓效果的秘密武器
第二章 神奇的經絡與穴位
經絡,氣血的通道
十二正經和任督兩脈的基本走向
認識人體的穴位
穴位指壓:沒仃剮作用的“良藥”
巧用雙手尋找穴位
第三章 頭、面部指壓常用穴位
百會穴
四神聰穴
上星穴
頭維穴
印堂穴
陽白穴
攢竹穴
魚腰穴
四白穴
絲竹空穴
瞳子髎穴
太陽穴
睛明穴
承泣穴
顴髎穴
下關穴
頰車穴
聽宮穴
迎香穴
地倉穴
人中穴
承漿穴
翳風穴
風池穴
耳穴的指壓
第四章頸,胸,腹部指壓常用穴位
天突穴
人迎穴
膻中穴
鳩尾穴
水分穴
中脘穴
神闕穴
氣海穴
關元穴
中極穴
梁門穴
曲骨穴
章門穴
天樞穴
大橫穴
第五章背、腰,臀部指壓常用穴位
大椎穴
身柱穴
神道穴
命門穴
腰俞穴
長強穴
風門穴
肺俞穴
心俞穴
膈俞穴
肝俞穴
脾俞穴
胃俞穴
腎俞穴
三焦俞穴
氣海俞穴
大腸俞穴
膀胱俞穴
上體、次體、中體、下體穴
第六章上肢指壓常用穴位
肩髑穴
肩膠穴
膳俞穴
極泉穴
手三里穴
曲池穴
少海穴
尺澤穴
曲澤穴
孔最穴
支溝穴
內關穴
外關穴
陽溪穴
列缺穴
太淵穴
神門穴
大陵穴
陽池穴
合谷穴
魚際穴
勞宮穴
中渚穴
少府穴
少商穴
商陽穴
中沖穴
關沖穴
少沖穴
少澤穴
手部反射區的指壓
第七章下肢指壓常用穴位
居體穴
髀關穴
環跳穴
梁丘穴
血海穴
委中穴
伏兔穴
膝眼穴
陰陵泉穴
陽陵泉穴
足三里穴
上、下巨虛穴
豐隆穴
承山穴
光明穴
三陰交穴
崑崙穴
復溜穴
照海穴
公孫穴
太溪穴
解溪穴
丘墟穴
太沖穴
足臨泣穴
行間穴
內庭穴
大敦穴
湧泉穴
足部反射區的指壓
附錄
書摘
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