圖書信息
一分鐘樹立自信
作者： 托尼·瑞頓(作者),劉雲松(譯者)
出版社:華中科技大學出版社; 第1版 (2011年3月1日)
外文書名:Confidence in a Minute
平裝:122頁
正文語種:簡體中文
開本:16
ISBN:9787560967660
條形碼:9787560967660
產品尺寸及重量: 23.8 x 16.4 x 1.4 cm ; 240 g
內容簡介
《一分鐘樹立自信》內容簡介：NLP(Neuro Linguislic Programming)神經語言學原理是一門告訴你如何善用頭腦以達成心愿的學科。《一分鐘樹立自信》提供簡單實用的方法，協助你克服自信心的十大障礙，不僅提升你在職場上的“臨場”表現，讓你在台上表現得更加從容自然，而且讓你在感到不自在的社交場合，也可以學會如何表現得體，如魚得水。
編輯推薦
《一分鐘樹立自信》內容簡介：如果你常在重要的關鍵時刻Chicken Out，或是好不容易建立好的自信心總在最後一刻潰散，令自己平日的努力付諸東流，那么你需要來一劑“臨場自信針”！
訂UNES銷售突破10萬冊，名列英、美、愛爾蘭、加拿大、澳大利亞等各國自我發展類銷售行前十名。
作者簡介
作者：（英國）托尼·瑞頓 譯者：劉雲松
托尼·瑞頓，認證通過的NLP訓練師。除了寫書與NLP執教外，他同時還是英國SkvSports節目的主持人。他擔任電視和電台主持工作已有十多年，主持橄欖球和拳擊比賽的轉播。他還是個職業運動迷，喜愛打高爾夫球、足球、板球、滑雪、桌上足球。
托尼·瑞頓的有聲讀物已多達16種，在iTunes上的銷售量突破15萬冊，位居英國、美國、愛爾蘭、加拿大、澳大利亞、紐西蘭、瑞典、挪威等各國iTunes Self—development類銷售排行前十名。
目錄
第一章 做好任務清單
你的目標是什麼？
你的自信任務清單
你的電子郵件密碼
第二章 進行聯想
你如何看待過去的你(廢舊電視法)
你如何看待全新的你(三維電影法)
你如何看待別人
養成想像的習慣
第三章 克服緊張
深呼吸
緊握拳頭
動一動
迪斯科燈球
窗戶
你人生中最美好的時刻
第四章 改善你的肢體語言
雙臂伸開，開放式的肢體語言
微笑
昂起頭
抬起下巴
別亂動
手肘
腿和腳
阿爾法男性握手
方法整合
類似
第五章 改善你的聲音
傾聽自己
傾聽你理想的聲音
再次傾聽
第六章 改善你的感覺
無憂法
第七章 笑一笑
笑的重要性
和別人一起笑
你內心的動物
第八章 便條計畫
制定自己的便條計畫
第九章 最後一刻
錨固
看和聽及感覺的力量
第十章 未來
自信角色模型
