編輯推薦
定——治療講話無膽之法耳——治療講話不會用聲之法
舞——治療講話無情之法
訣——讓你講話好聽好記之法
敬一丹白岩松王石俞敏洪聯名推薦
俞敏洪等名家推薦：
按照殷老師的方法做一做，放大膽子練一練，奇蹟也許就會發生。
金話筒獎得主匯聚三十年工作經驗
以逆向思維總結出簡單易學的當眾講話訣竅，所創課程被大學生“秒殺選課”，令數千學員快速掌握。
作者簡介
殷亞敏，職務，珠海市廣播電視台總編輯；高級記者，中國視協主持人委員會副會長；原中央電視台；新聞調查；主持人；北京師範大學珠海分校；北京師範大學；香港浸會大學聯合國際學院；暨南大學珠海校區兼職教授。榮譽
第三屆中國金話筒金獎得主；曾多次獲中國新聞獎；中國廣播新聞獎；連續六年獲廣東省新聞獎一等獎
培訓經歷
近年來，在三所大學先後開設“播音與主持”、“演講與朗誦”、“記者口語能力訓練”、“當眾講話能力訓練”等課程，教授大學生2000餘名，廣受學生歡迎。
為上海文廣新聞傳媒集團、廣東電視台、湖北廣播電視總台、深圳航空、中信博鰲地產控股、珠海移動、珠海電信、珠海市檢查院、珠海市香洲區教育局、中山市教育局、華南理工大學、廣西民族大學等單位進行“講話能力訓練”、課程培訓，效果顯著，廣受好評。
媒體評論
從這本書里，可以看到殷亞敏多年來鑽研口語表達的種種努力，可以分享他幾十年話筒前積累的財富，可以領會提高口語表達的技巧，可以探尋口語訓練的方法。讀一讀，品一品，對初學者的基本能力訓練，對專業語言工作者的業務能力培養，都是有益的。也許，有些體會、有些方法因人而異，但不同的思想火花也能點亮我們彼此吧!——央視著名節目主持人敬一丹
人人似乎都可以說話，但真能把話說好的人，卻又實在太少。“金話筒”得主殷亞敏知難而進，力圖為改變這種局面．奉獻思考，並使人真正收益。
今天安靜地讀書，是為了明天更完美地表達。
——央視著名節目主持人白岩松
從國小到大學，公眾演講和表達一直是美國人重要的一課，近年以演講風靡全球的戈爾和歐巴馬就是此中精英。我們在這方面的落後，體現的是公民素質教育的整體落後，需要事》課。殷亞敏先生是珠海電視台的金牌主持，他的專業和敬業給我印象深刻，讀了本書，更感覺他是一位有功底，有創新的好老師。
——萬科集團董事長王石
殷亞敏老師在多年的實踐之後，高度總結了訓練當眾講話能力的這本書。我們都知道，一個人不僅僅要有能力，而且要有把自己的能力推銷出去的能力，那就是說服力和演講能力。殷老師提供的“定、耳。舞、訣”四字真經解決方法，對於那些希望提高自己當眾講話能力的人來說，是難得的指導。大家按照殷老師的方法做一做，放大膽子練一練，也許奇跡就會發生。
——新東方教育科技集團董事長俞敏洪
目錄
前言第一章怎樣才算“會講話”
一、如何給“講話”下定義
1．講話不光要用口
2．講話不等於演講
二、講話能力強的標誌
1．講話能力強的標誌之一：聲情並茂
2．講話能力強的標誌之二：有膽有識
3．講話能力強的標誌之三：好聽好記
三、訓練——21天掌握當眾講話的訣竅
1．21天學會當眾講話，能嗎
2．學講話如學開車
3．什麼是講話能力訓練的“訓”
4．什麼是講話能力訓練的“練”
5．講話訓練的目的：肌肉記憶
四、定耳舞訣法的練習原則
1．練習原則之一：苦練
2．練習原則之二：恆練
3．練習原則之三：全練
4．練習原則之四：巧練
第二章笑定、眼定、站定——快速克服講話者無膽之妙法
一、膽量是講話的“電源開關”
1．掃除講話的“攔路虎”：膽怯
2．治療講話無膽，勢在必行
3．膽從哪裡來：一回生，二回熟，實踐出膽量
4．從無膽到有膽的練習模式
5．無膽講話者的外在表現“三不定”
二、快速克服講話無膽妙法之一：笑定
1．微笑對觀眾的兩個作用
2．微笑對講話者的四種好處
3．如何笑到恰好
4．微笑訓練材料和方法
三、快速克服講話無膽妙法之二：眼定
1．通過眼神交流，展示你的自信和沉著
2．練眼定對講話的好處：尊重人、吸引人、提醒人
3．練習眼定的方法和要求
四、快速克服講話無膽妙法之三：站定
1．站定的兩個標準
2．站直與站穩的具體要求
3．練習站定的方法
五、快速克服講話無膽妙法之四：循環式綜合練膽法
1．什麼是循環式綜合練膽法
2．循環式綜合練膽法的神奇之處
3．循環式綜合練膽法步驟和方法
4．循環式綜合練膽一定要群練
5．群練要因地制宜找方法
第三章耳語練聲法——快速掌握講話用聲之妙法
一、掌握耳語練聲法，讓你保護“咽喉要道”
二、耳語練聲法，讓玄妙的“丹田呼吸法”簡單易學
三、耳語練聲法讓你聲美、身美、神美
1．耳語練聲法的好處之一：聲莢
2．耳語練聲法的好處之二：身莢
3．耳語練聲法的好處之三：神莢
四、耳語練聲法：利己又利他
五、一劍多雕的練習要領：笑、手、鏡
1．耳語練聲法的練習要領之一：微笑著練
2．耳語練聲法的練習要領之二一：加手勢練
3．耳語練聲法的練習要領之三：對著鏡子練
六、循序漸進的練習步驟：耳語慢四步
七：初見成效的練習秘訣：辛苦一個月，受用一輩子
附：少而精的練習內容
第四章“雙人舞”練情法——快速轉變講話者無情之妙法
一、講話生動形象的人，一定是手舞足蹈，眉飛色舞
1．什麼是“雙人舞”
2．講話生動形象的人都會“雙人舞”
3．不加“雙人舞”，講話一定枯燥乏味
二、為什麼你在生活中講話有情，當眾講話時無情
1．生活中的語言表達規律：景→情→氣→聲
2．講台上的語言表達規律：舞→景→情→氣→聲
三、講話運用“雙人舞”的妙處
1．妙處之一：告別講話無精打采，讓你變得聲情並茂
2．妙處之二：告別講話呆若木雞，讓你變得繪聲繪色
3．妙處之三：告別講話平平淡淡，讓聲音變得抑揚頓挫
四、告別口無長技，讓你變成播、講、誦全能
1．“雙人舞”，可以使新聞播得更加生動、流暢
2．講話中一加“雙人舞”，馬上生動形象，繪聲繪色
3．朗誦加“雙人舞”，聲情並茂
五、怎樣才能大膽“舞”起來
1．多動：手勢不練不成形
2．手動三原則
六、怎樣才能“舞”得美觀大方
1．“舞”美觀的要領之一：手臂抬
2．“舞”美觀的要領之二：手腕硬
3．“舞”美觀的要領之三：虎口張
4．“舞”美觀的要領之四：手舞在先，眉飛在後
附：“雙人舞”的訓練方法和材料
第五章一簡二活三口訣——快速掌握講話內容好聽好記之妙法
一、一簡二活三口訣概述
二、簡：讓聽眾過耳不忘的秘訣
1．講話之大道：觀點要少而精
2．觀點“一簡”的目的：讓講者、聽者都好記
3．怎樣讓講話的觀點做到“簡”
三、活：讓講話喜聞樂聽的訣竅
1．怎樣做到“活”
2．講話運用“二活”的好處
3．怎樣讓鮮活的故事出現在講話中
4．從眾多的材料中選故事
5．完整、精確地講故事
四、口訣：歸納講話觀點的秘方
1．口訣化的三大好處：好記、懸念、層次
2．怎樣做到口訣化
五、“一簡二活三口訣”的訓練
1．“四說”結構訓練
2．“一二三”講話戒律訓練
3．一字悟練習
4．發散思維與收斂思維訓練
結尾的話
附一：調查問卷統計
附二：當眾講話核心要點20句
前言
這是一本教你快速學會當眾講話的書。怎樣迅速提高當眾講話能力，這是許多人面臨的一個難題。
行銷天才史玉柱說：“誰消費我的產品，我就要把他研究透。一天不研究透，我就痛苦一天。”
這句話引起了我的深深共鳴。
我從事廣播電視播音主持工作31年，天天是“自己說，觀眾聽”，而在大學裡講授“當眾講話能力訓練”這門課程的5年裡，則要變成教學生說。從自己說到教別人說，這是一道非常大的坎兒，逼著我要深入研究我的消費者——學這門課程的學生。在和學生面對面的教學過程中，我一直像史玉柱一樣，不停地在琢磨和研究我的學生，研究他們學習講話課中的心理和行為。
在教學實踐中，我研讀了兩萬多份學生的學習心得，發現學習當眾講話過程中有四個難點：膽、聲、情、識。
膽——是無數當眾講話者一生過不去的“鬼門關”。講話稿寫得再好，台下練習得次數再多，可是有些人往台上一站，魂飛魄散，腦子一片空白，這就是因為沒膽量。
聲——是指說話不會用氣、用聲，一開口說話聲音不悅耳，說話多了嗓子就嘶啞，吐字含混不清。很多以講話為職業的人，就是因為不會用聲而減短了職業生涯。他們想學科學的用氣發聲方法，可是又因為這套方法太高深、玄妙而望而生畏。
情——是指講話沒有感情。講話平淡如水，沒感情，語氣沒變化，讓聽眾聽不下去。
識——是指講話內容乾巴，沒有條理，不好聽且記不住。
針對以上四個難點，本人在教學實踐中總結出了一套通俗易懂、快速見效的四字方法：定、耳、舞、訣。
定、耳、舞、訣，猛一聽這四個字一頭霧水，但經我一解釋，你就會明白了。因為我所講的都是生活中、講話中人們常用的方法，只是我把它歸納提煉出來，並已在教學實踐中被反覆驗證。
定——笑定、眼定、站定，就是保持微笑，眼睛看觀眾，站定三秒鐘再開口說話。這是練膽之法，培養講話者迅速具備在講台上沉著鎮定狀態的方法。膽是心理素質，屬於人的內在，但可以通過訓練人外在的體態語，由外向內改變人的心理素質，讓你很快由“無膽”變“有膽”。學會了三定，就可以達到好聲、好身、好運的目的。
精彩書摘
一、如何給“講話”下定義1.講話不光要用口
什麼叫講話？請讀者先來做一個體驗式練習。
我們用三種方式來說：“你真會講話！”
第一種方式：面部不許有任何表情，臉上的肌肉不許動，說“你真會講話！”
第二種方式：微笑，嘴角翹起來，眼睛笑眯眯，開口說“你真會講話！”
第三種方式：微笑，右手伸出大拇指說“你真會講話！”
同一句話，我們用了三種方式來說，哪種效果最好？毫無疑問，第三種方式，即加上面部表情和手勢的說話效果最好。
現在我們可以對“講話”進行定義了。講話就是一人對多人，口、手、面部表情共同參與的多媒體式表達。如果只動口不動手，沒有面部表情，講話效果一定會大打折扣。
第一章怎樣才算“會講話”什麼叫“一人對多人”？這裡要稍加解釋。只要是有三名以上聽眾的講話，就是本書所指的講話。也就是說，無論你是講課、發言、講解、主持，只要有三名以上的人員作為你的聽眾，都屬於講話。按照本書提供的方法進行訓練，都會有所幫助。
2.講話不等於演講
本書把演講與講話進行了區分。
話要天天講，而演講不要！話要人人講，而演講不要！
什麼是演講呢？
一說到演講，你的腦海里是否會浮現出這樣一幅畫面：一名留著小鬍子，身體前傾，揮動右手的俄國人，那是列寧，正在冬宮前面的廣場進行演講；或者是一頭緊貼頭皮的捲曲黑髮，有著明亮眼睛的美國黑人，正在華盛頓廣場上演講《我有一個夢想》，那是美國著名的人權運動領袖馬丁·路德·金；或者，你會想到一名身著長衫，繫著圍巾，戴著一副圓眼鏡的中國教授，正在做《最後的演講》，他是聞一多；再或者，在一個個專題的演講比賽中，每一名參賽的選手都在慷慨激昂地講話。
